不當?shù)娘嬍呈且鹉蛩岣叩闹饕颍絹碓蕉嗟娜擞捎谌粘Ｉ钪惺秤煤羞^高嘌呤的食物而導致了尿酸高，因此在這里提醒大家一定要多加注意飲食問題。那么，尿酸高注意飲食哪方面?下面通過文章內(nèi)容為大家詳細介紹，希望可以幫助到大家。

　　尿酸高注意飲食哪方面

針對高嘌呤食物進食要控制：高嘌呤食物的攝入會直接引起尿酸的合成增多,高嘌呤的食物常見于蝦蟹海鮮,蘑菇,腦,貝殼海鮮,動物的內(nèi)臟,扁豆,心,菠菜,腸道等,同時火鍋也屬于高嘌呤食物,對于火鍋要盡量少吃,即使是火鍋湯也不要喝。

要多食用水果。比如桃子、蘋果、葡萄、梨、香蕉、西瓜等，不僅含水量高，而且大多數(shù)是堿性食物，主要提供礦物質(zhì)元素、維生素等。

針對堿性食物和低嘌呤食物可以作為平常的主要食物：堿性體質(zhì)也可起到促進尿酸排出的作用,從而達到降低尿酸的目的。如各種蔬果和蔬菜,白菜,黃瓜,茄子,西紅柿,卷心菜,蓮藕等可作為菜肴,還有一些豆類食物等,都屬于堿性食物,同時應禁忌酸性食物的攝入。

控制飲酒：喝酒是一種社交方式,適量的飲酒也會對身體帶來很多的好處,但對于尿酸高患者來說,卻會造成病情的惡化。酒不僅是高嘌呤食物,而且還屬于一種酸性食物,喝酒會對尿酸高患者帶來很大的危害。

烹調(diào)方法多用燴、煮、熬、蒸、汆等,少用煎、炸方法。食物應盡量易消化。

多喝水：在控制尿酸中，有一條就是患者要多飲水，目的是增加尿量，從而增加尿酸的排泄。我們都知道，水的酸堿性和溶于其中的離子有關(guān)，特別是許多礦質(zhì)元素溶于水后，會使水的酸堿性發(fā)生變化。而太極水就是控制尿酸不錯的選擇，太極水呈天然弱堿性，其呈弱堿性的原因是因為其中溶有多種能使水偏堿性的礦質(zhì)元素，與人工添加小蘇打(NaHCO3)的蘇打水飲料截然不同，連續(xù)飲用一周，能使尿酸明顯降低，無任何副作用。

以上內(nèi)容就是針對“尿酸高注意飲食哪方面”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。只要做得到合理搭配飲食，一般尿酸高病就能得到很好的預防和控制。

標簽：