尿酸高是導(dǎo)致痛風(fēng)及其他生活類疾病的根本原因，然而不當(dāng)?shù)娘嬍巢攀菍?dǎo)致尿酸水平增高的最基本原因。對(duì)此，尿酸高痛風(fēng)吃什么好好對(duì)尿酸人群及廣大市民朋友都具有較大幫助。下面我們就針對(duì)這一問(wèn)題為廣大患者詳細(xì)介紹，希望文章內(nèi)容可以幫助到大家。

尿酸高痛風(fēng)吃什么好

以含高碳水化合物的食物為主：米、面、谷類的主要成分均是碳水化合物，平日飲食應(yīng)以這些食物為主，以保證熱量供應(yīng)。

低蛋白飲食：每公斤體重可攝取0.8克蛋白質(zhì)，每日蛋白質(zhì)總量應(yīng)控制在50克左右。

限制脂肪攝入量：高脂肪食物會(huì)抑制尿酸排泄，加重患者病情，避免大量使用。痛風(fēng)患者每日脂肪攝入總量在50克左右為宜，注意要以植物油為主，少吃動(dòng)物脂肪。

飲料類：禁酒，尤其是啤酒，酒精在體內(nèi)會(huì)代謝為乳酸，影響尿酸排泄，并且本身會(huì)加速尿酸的形成。少飲咖啡、茶、可可等。多喝水則可以促進(jìn)尿酸排泄及預(yù)防尿酸路結(jié)石。

保持充足的維生素B和C：維生素B和C富含于水果和蔬菜中，每日于飯后吃些柑桔、蘋果，以及在膳食中多吃些綠葉蔬菜，可使體內(nèi)有足夠的維生素B和C。

禁食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)蝦、海鮮類、鵝肉等;中等嘌呤含量食物有——瘦肉、豬肉、羊肉、家禽、魚(yú)、蝦、龍蝦、豆腐、豆奶、菠菜、綠豆、花椰菜、蘆筍、蘑菇、紫菜等。 應(yīng)多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、雞蛋、面包、黃瓜、番茄等，以減少外源性嘌呤進(jìn)入體內(nèi)，降低血尿酸水平。

多喝水：痛風(fēng)患者常用的一種緩解痛風(fēng)癥狀的手段就是堿化尿液。因此在這里建議患者多喝太極水，太極水呈天然弱堿性，并且太極水是天然的小分子團(tuán)水，小分子團(tuán)水由于能快速進(jìn)入細(xì)胞，加上其優(yōu)質(zhì)的溶解能力，能將體內(nèi)過(guò)多的尿酸溶解并通過(guò)代謝快速的排出體外。持續(xù)飲用弱堿性活性水，能夠有效地排泄在體內(nèi)造成不良影響的尿酸。連續(xù)每天飲用1.5-3L(相當(dāng)于5 -10罐)太極水1個(gè)月，可調(diào)節(jié)人體至弱堿性狀態(tài)。連續(xù)飲用3個(gè)月以上，可使尿酸達(dá)到正常值。不僅如此，太極水中的小分子團(tuán)水還有快速利尿作用，可以促進(jìn)鈉離子的排泄，明顯降低血壓。

而且，太極水屬于富鍶山泉水，鍶元素對(duì)于人體有多種有益作用，其中有一項(xiàng)作用便是富鍶礦泉水有利于提高腎小管的物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)功能，這是為腎小管重吸收及分泌、排泄的提供重要保障(源自《中國(guó)組織工程研究》期刊。因此，在一定程度上，富鍶的太極水還能起到增強(qiáng)腎臟功能的作用。因此太極水是痛風(fēng)患者必選的優(yōu)質(zhì)飲用水。

以上內(nèi)容就是針對(duì)“尿酸高痛風(fēng)吃什么好”的簡(jiǎn)單介紹，相信大家都有了一定的了解。對(duì)于痛風(fēng)這種由于飲食導(dǎo)致的疾病通過(guò)飲食調(diào)理是不錯(cuò)的選擇，最重要的需要患者謹(jǐn)記就是日常生活中一定要多喝水，達(dá)到排尿量。

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