隨著現(xiàn)如今人們的生活水平不斷提高，平時(shí)所吃的食物種類也越來越豐富。因此導(dǎo)致患病的人也越來越多，其中血尿酸高就是一種飲食病。血尿酸偏高對(duì)我們的身體及生活帶來了非常大的影響及煩惱。因此很多患者對(duì)于血尿酸偏高的調(diào)理方法有哪些這一問題非常關(guān)注，下面通過文章內(nèi)容詳細(xì)為大家介紹。

　　血尿酸偏高的調(diào)理方法有哪些

多喝水：腎臟是排泄尿液的器官，而尿酸是溶解在尿液中的，患者排出的尿液越多，排出體內(nèi)的尿酸也就越多。因此我們?cè)诤人臅r(shí)候，一方面可以稀釋含有的過多的酸性，另一方面也是可以增加我們的肝臟的活動(dòng)能力，從而更好的排出我們體內(nèi)的尿酸，對(duì)控制也是很有好處的。

血尿酸高的患者喝水也是有講究的，只有科學(xué)飲水才能降低尿酸。而選擇飲用水時(shí)一定選擇偏堿性水，堿性水有助于堿化尿液。當(dāng)患者尿液的 pH 值增高時(shí)，尿酸的溶解度也隨之增加，有助于體內(nèi)尿酸的排出。在這里為大家推薦太極水，太極水呈天然弱堿性，并且含有益微量元素種類豐富且含量適中，是適合血尿酸偏高的患者的優(yōu)質(zhì)水。

不僅如此，太極水呈天然弱堿性，并且太極水是天然的小分子團(tuán)水，小分子團(tuán)水由于能快速進(jìn)入細(xì)胞，加上其優(yōu)質(zhì)的溶解能力，能將體內(nèi)過多的尿酸溶解并通過代謝快速的排出體外。持續(xù)飲用弱堿性活性水，能夠有效地排泄在體內(nèi)造成不良影響的尿酸。連續(xù)每天飲用1.5-3L(相當(dāng)于5 -10罐)太極水1個(gè)月，可調(diào)節(jié)人體至弱堿性狀態(tài)。連續(xù)飲用3個(gè)月以上，可使尿酸達(dá)到正常值。不僅如此，太極水中的小分子團(tuán)水還有快速利尿作用，可以促進(jìn)鈉離子的排泄，明顯降低血壓。血尿酸高的患者飲用可明顯改善尿酸高的癥狀。

少喝酒：因?yàn)榫凭泻械母哙堰适欠浅６嗟?，這種物質(zhì)是可以減少我們的肝臟去排出更多尿酸的，會(huì)阻礙我們的身體的尿酸的排出，所以對(duì)控制尿酸是有害的。

多吃蔬菜：一方面因?yàn)槭卟酥泻械膲A性物質(zhì)是較多的，可以中和我們的身體含有的酸，另一方面也是可以促進(jìn)我們身體的尿酸鹽的溶解和排出，對(duì)控制也是很有好處的。另外可以吃些新型海洋功能食品安肌肽，從根源解決痛風(fēng)，對(duì)人體安全無副作用。

多運(yùn)動(dòng)：專家也說，減輕體重是降尿酸的有效手段。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以對(duì)降低尿酸有幫助的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體新陳代謝，將體內(nèi)的熱量釋放出去，這樣積留在體內(nèi)的嘌吟慢慢會(huì)降低，從而降低尿酸。

建議患者做一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、登山、游泳、蹬自行車，乒乓球、高爾夫球等;建議慢跑，因?yàn)槁苓M(jìn)行起來方便，并且會(huì)抑制腎上腺素和皮質(zhì)醇所造成緊張的激素分泌;其次建議就是自行車，熱量消耗多。

以上內(nèi)容就是針對(duì)“血尿酸偏高的調(diào)理方法有哪些”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。在這里提醒大家，尿酸高比較好不要服藥治療，因?yàn)樗幬锎嬖谝欢ǖ母弊饔煤蜐撛谖：?，因此為了自身的身體健康，做好日常調(diào)理才是科學(xué)降尿酸的方法。

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