中醫(yī)有很多術(shù)語讓人摸不透，當(dāng)人們聽到這些術(shù)語的時候一般會發(fā)蒙。那你聽說過中氣不足嗎?如果不知道就來看看這篇文章吧，相信你會對“什么是中氣不足?這些原來是它的癥狀”感興趣的。接下來就來看一看吧。

什么是中氣不足?這些原來是它的癥狀

中氣不足病證名。也有稱宗氣不足，即脾胃之氣虛弱、運(yùn)化失職。癥見面色黃而少華，唇淡或黯，食欲不振，食后腹脹，眩暈，聲低，氣短，倦怠乏力，便溏。若兼見胃痛則痛而喜按，舌嫩苔厚，脈虛等。

“中氣不足”的癥狀主要有：

1.胃下垂。胃經(jīng)常鼓脹不適，吃了東西后更甚。原因是胃部蠕動能力下降，消化不良，加上食物的重量，令原已松弛的胃部更覺重墜。

2.子宮下垂。肌肉和韌帶無力，導(dǎo)致子宮下墜，造成小腹等不舒服。

3.呼吸不暢。肺部本身不會運(yùn)動，呼吸的動作是靠胸肌及橫膈膜拉開肺部，然后才能順利吸氣、呼氣。氣虛之人連吸一口氣也仿佛要很用力，胸口部位有重物壓住一般。

4.腰酸背痛是腎氣虛所致。所謂“腎虛膝先軟”、“腎主骨”，就是這個意思。

中氣不足如何預(yù)防?

中氣不足的調(diào)養(yǎng)宜忌是宜堅持運(yùn)動：最理想的選擇是游泳，因它可運(yùn)動全身肌肉，鍛煉肺部，加強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。能休息就休息，可以站的時候就省點(diǎn)氣力不走動，可以坐的時候就不站，可以躺下來的時候，就不要堅持坐著。讓兀氣盡快恢復(fù)過來。忌辛辣食物：以免加重胃部負(fù)擔(dān)和加重肝臟排毒所消耗的能量。蔬菜類的白蘿卜、白菜、黃芽白、椰菜，以及水果類的西瓜、山竹等不要多吃，以免吃了破氣。

以上就是對“什么是中氣不足?這些原來是它的癥狀”的相關(guān)介紹，相信大家都了解了吧。中氣不足時一定要及時用中醫(yī)的方法進(jìn)行調(diào)理，只有徹底治療了中氣不足胃部才會舒服，才能更好地享受美食。中氣不足好了，腰酸背痛才會緩解。