如何讓身體柔軟

　　想讓我們身體變軟，需要做以下幾方面的工作：

　　第一、我們要早睡早起。

　　現(xiàn)代人，很多人有熬夜的壞習(xí)慣。不到12點，甚至1點，不睡覺。還有人晝夜顛倒。白天睡覺，晚上工作。這使得我們沒有充足的時間造血和排毒。因為，人只有在夜里才能有時間造血，同樣，也只有在夜里，身體才會有時間進行排毒。只有我們血液充足了，身體才有可能將我們體內(nèi)的垃圾代謝掉。血多了，才有可能滋養(yǎng)我們的筋。缺少血液的身體，就會像干旱的土地一樣變硬。

　　第二、我們應(yīng)該減少進食垃圾食品。

　　垃圾食品，是使我們的身體變硬的罪魁。那些非天然的，各種化學(xué)的添加劑，是無法被我們的人體完全代謝掉的。它沉積在我們的體內(nèi)的肌肉組織之間，堵塞我們的經(jīng)絡(luò)，造成氣血流通不暢，使身體變得越來越硬。

　　第三，堅持每天泡腳。

　　人老先從腳開始。很多人的足底都非常的硬，血液回流很差。而且沉積了很多的垃圾。很多有痛風(fēng)病的人，如果你按他的足底，會非常非常的痛，甚至是鉆心的痛。這些沉積的垃圾，有很多是尿酸結(jié)晶。

 　　第四、如果你有條件，一周可以泡一次熱水澡。

　　加速你全身的血液運動?，F(xiàn)代很多人，都以淋浴代替了泡澡。女人覺得泡澡不衛(wèi)生，男人覺得麻煩。實際上，泡澡是人回歸到原始的生活方式的一部分。我為什么提及這件事。前幾天中午，我吃了一頓大餐，吃了很多的肉，吃撐了，回來肚子脹脹的，很硬。到了晚上也沒有得到緩解。我當(dāng)時想用按摩的方法去緩解，但覺得肚子脹脹的再按，可能會很不舒服。于是，想起來泡澡。當(dāng)在熱水里泡了一會，就感覺，肚子在慢慢變軟，而且渾身上下都在變軟，頭上也開始出汗。泡完澡之后，感覺身體很爽，而且當(dāng)晚睡覺很香。而且第二天我發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過這樣一折騰，體重居然沒有長，看來這是一個控制體重的好方法。

　　第五、如果再有條件，就去做按摩吧。

　　這是通經(jīng)絡(luò)比較好的方法。需要提醒大家的是，按摩和按摩有很大的差別。外面發(fā)廊的按摩，和治療性按摩完全是兩回事。

　　如果你做到了這五點，你的身體將會變得很柔軟，肌肉會變得結(jié)實而有彈性，按壓的時候不會感覺很痛，這說明你的經(jīng)絡(luò)已經(jīng)通了。經(jīng)絡(luò)通就意味著氣血通，氣血通，當(dāng)然你就會健康無憂了。行動起來吧，讓你的身體變得像嬰兒一般柔軟而富有彈性。你將會全身充滿活力。