一年四季人們總是忙忙碌碌，可很多人在工作的同時卻犧牲了自己的健康，他們沒有時間鍛煉身體，有時候可能睡眠都會不足。對于這類人群，特別是到了冬季更不想進(jìn)行健身了。那有沒有省時又省力的養(yǎng)生方法呢?有就是喝養(yǎng)生茶。本文為大家介紹一下：“養(yǎng)生攻略：推薦五種冬季養(yǎng)生茶，值得收藏”，一起來看看吧。

1.冬季養(yǎng)生茶——桂圓紅棗茶

所需材料：紅棗100克桂圓50克

：將所有的材料放入1000克的水中進(jìn)行燜煮10分鐘左右。

功效：這種茶比較適合那些陰虛體質(zhì)的患者使用，擁有養(yǎng)心安神、滋陰補血的功效，但是需要注意的是，桂圓服用太多比較容易上火，我們平時在飲用時需要注意，同時這種茶也適合那些體弱多病、心悸失眠的女性食用。

2.冬季養(yǎng)生茶——玫瑰普洱茶

所需材料：玫瑰花、普洱茶

：將普洱茶放在杯子中，然后加入沸水，將第一杯茶倒掉不喝，然后加入玫瑰花，再加入沸水，跑出玫瑰花香即可飲用。

功效：玫瑰普洱茶玫擁有美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡(luò)、疏解胸悶的功效，它于普洱茶一起沖泡飲用，氣味芳香，對冬天肝火旺盛、易發(fā)怒的人有一定的治療效果。

3.冬季養(yǎng)生茶——紅棗枸杞茶

所需材料：紅棗、枸杞

：將紅棗清洗干凈去除果核，然后將枸杞以及紅棗一起用開水沖泡，代替茶水飲用。

功效：這道茶擁有很好的健胃滋補的作用，適合大部分人群使用。紅棗不僅具有補血的作用，經(jīng)常服用還有助于增強體質(zhì)，減少心血管疾病的發(fā)生。而枸杞具有養(yǎng)肝潤肺以及補腎的作用，同時還具有一定的降壓、降血脂作用，還有一定的明目效果。

4.冬季養(yǎng)生茶——參棗茶

所需材料：紅棗5顆西洋參1錢

：將紅棗放入350克開水中用小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋燜10分鐘。

功效：有一定的補氣補血作用。比較適合于于氣虛陰虧，內(nèi)熱的人們服用。

5.冬季養(yǎng)生茶——益母草紅糖茶

所需材料：益母草1錢、香附子1錢、紅糖少量

：將益母草和香附子放入500克的開水中，用小火煮 5分鐘左右，再加入少許紅糖。

功效：改養(yǎng)生茶具有活血、法瘀、消水的功效。

以上就是給大家推薦的五種冬季養(yǎng)生茶，已經(jīng)記住了吧。想信有這五種養(yǎng)生茶陪伴，大家在冬季也不會覺得寒冷了，而且身體也倍兒棒。希望這五種養(yǎng)生茶為增加抵抗力做出貢獻(xiàn)。