聽到中藥大家覺得只有生病的時(shí)候才可以吃，其實(shí)在生活中有一些中藥是可以用來(lái)養(yǎng)生的，不一定要等到生病時(shí)才可以吃。比如中藥養(yǎng)生茶就是對(duì)中藥的合理利用。不過(guò)，中藥養(yǎng)生茶的種類很多，不知道哪一款才適合你，快來(lái)挑選看看吧。

中藥養(yǎng)生茶哪款適合你

1.菊花西洋參養(yǎng)生茶

這款茶能明目平肝，提神醒腦，潤(rùn)肺滋陰，解毒清熱。取西洋參6g，菊花5朵，放入杯中用開水泡開，可以加入少許冰糖，每日一泡即可。

2.何首烏強(qiáng)身養(yǎng)生茶

這款茶具有活血養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎的作用，能提高身體的免疫力，抵抗疲勞和衰老，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。取何首烏15g，丹參和北沙參各10g，綠茶和冰糖少許，放入茶具中用開水泡服，每日喝一泡即可。

3.決明子養(yǎng)生茶

這款養(yǎng)生茶可以瀉肝火、通便、降血脂、減肥、明目。做法很簡(jiǎn)單，取30g決明子用開水泡服，每天喝一泡即可。

4.參芪五味養(yǎng)生茶

此茶具有補(bǔ)氣養(yǎng)氣，生津養(yǎng)身的作用，可以保肝利尿，利水消腫，還可以增強(qiáng)造血功能，提高免疫力，抵抗疲勞和衰老。取人參和五味子各5g，黃芪10g，放入茶具中用開水沖泡，加適量冰糖即可飲用，每天喝一泡。

5.麥芽養(yǎng)生茶

此款養(yǎng)生茶能健脾消食，消除脹氣，幫助消化。取炒麥芽15g，炒山楂5g，陳皮3克，和適量的冰糖加開水泡服，每天服一泡即可。

6.玫瑰花茶

玫瑰花可疏肝解郁、醒脾和胃、活血止痛，多用于調(diào)經(jīng)、安撫情緒等。

飲法：沸水沖泡干燥玫瑰花3~5朵即可，也可放入大棗、或根據(jù)體質(zhì)與紅茶或綠茶同飲。玫瑰花氣味芳香，性溫燥，容易耗傷氣陰，體虛之人越喝越乏力。所以氣陰不足、血虛血燥者，比如容易疲勞、出汗、口干舌燥、面色蒼白、皮膚指甲干燥的人一定要慎用。

7.胖大海茶

胖大海有清熱潤(rùn)肺，利咽解毒，潤(rùn)腸通便的作用。常用于肺熱聲啞，咽喉干痛，熱結(jié)性便秘。飲法：取胖大海3顆，泡茶飲用。喝胖大海茶時(shí)，要注意短期服用，癥減藥停。胖大海藥性偏涼，老年人及脾胃虛弱者慎飲。

8.甘草茶

甘草味甘性平，臨床上凡咳嗽，皆應(yīng)用甘草。又因其是天然的甜味劑，所以很多人喜歡沖泡甘草作為代茶飲。飲法：甘草多配伍應(yīng)用，用于急慢性咽炎。如：甘草5克，羅漢果9克，桔梗、麥冬各3克，胖大海2枚，加入適量冰糖;服用后，癥狀緩解應(yīng)立即停止飲用，一般不超過(guò)三天。濕勝而胸腹脹滿及嘔吐者忌服。長(zhǎng)期大量使用甘草可出現(xiàn)水腫、高血壓、低血鉀、四肢無(wú)力、頭暈頭痛等不良反應(yīng)。因此，腎病、高血壓、糖尿病者慎用甘草，尤其是老年人不宜長(zhǎng)期大量服用。

9.金銀花茶

金銀花茶有清熱解毒、疏風(fēng)散熱，有抗病毒的功效。其藥性寒涼，比較適合夏季飲用。飲法：金銀花20g，水煎或泡茶飲用。出現(xiàn)上火、感冒等情況才可服用，癥減藥停。虛寒體質(zhì)或久病不愈者慎用。不分季節(jié)與體質(zhì)長(zhǎng)期飲用，會(huì)造成脾胃負(fù)擔(dān)。

10.五味子茶

五味子有斂肺滋腎、生津斂汗、寧心安神等功效，單味藥泡茶對(duì)于緩解更年期常見的失眠、心悸、汗多、煩躁等癥狀均有良好療效。飲法：五味子10-15g，水煎服，每日一劑，一周為一療程，建議癥減停藥。外感患者服用會(huì)使病情加重或難愈。長(zhǎng)期喝五味子茶可能出現(xiàn)胃部灼燒、反酸及胃痛等不良反應(yīng)。擅自增加劑量可引起心慌、氣短、胸悶等癥狀。如飲用過(guò)程中出現(xiàn)不適，請(qǐng)及時(shí)停藥就醫(yī)。

雖然中藥養(yǎng)生茶可以起到養(yǎng)生的作用，但是在飲用上還是有禁忌的，所以請(qǐng)根據(jù)自己的具體情況來(lái)選擇中藥養(yǎng)生茶，而且不宜長(zhǎng)期服用。還是提醒的是：服藥的時(shí)候不可喝茶，對(duì)于一些泡的很久的茶水，是不宜再去飲用的。