烏魯木齊藥業(yè)醫(yī)院精神科介紹，在這個快節(jié)奏、高壓力的時代，焦慮癥無疑是一種非常普遍的存在，日常生活中，很多人因為生活瑣事而心生焦慮，甚至?xí)岩勺约夯忌狭私箲]癥。其實，緊張的生活節(jié)奏、工作壓力以及面對未知的恐懼，這些都會讓我們產(chǎn)生焦慮的情緒，短暫的焦慮情緒并不是什么壞事，它是我們面對挑戰(zhàn)和壓力時的一種自然反應(yīng)。每個人都有可能經(jīng)歷焦慮，但并非每個人都會患上焦慮癥。若焦慮情緒持續(xù)時間過長，且伴隨一系列軀體癥狀，那就需要引起我們的高度關(guān)注了。

如何判斷自己是焦慮情緒還是焦慮癥呢?可以看看有沒有以下的軀體癥狀

01睡眠問題

如果你經(jīng)常難以入睡，或者在睡眠中容易驚醒，且醒來后感到不安和疲乏，這可能與焦慮有關(guān)。焦慮癥患者常常在睡前對日常瑣事胡思亂想，導(dǎo)致大腦無法放松。

02頭暈

焦慮癥患者的常見癥狀之一就是頭暈，患者經(jīng)常感到頭暈甚至?xí)灥?，這可能是因為引起焦慮的大腦區(qū)域通知前庭系統(tǒng)從而導(dǎo)致眩暈。

03急性驚恐發(fā)作

這是焦慮癥的一種嚴(yán)重表現(xiàn)?；颊邥蝗桓械綇娏业目謶趾蜔o助，持續(xù)幾分鐘，伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓等癥狀。在驚恐發(fā)作中，患者可能會感到有瀕死感。

04莫名的恐懼感

非理性的恐懼，有些人長期處于這種狀態(tài)下，卻無法說明害怕的對象，就可能是焦慮癥在作怪了。

05自主神經(jīng)功能紊亂

烏魯木齊藥業(yè)醫(yī)院精神科介紹，焦慮癥還可能導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，表現(xiàn)為心悸、手抖、出汗、尿頻等癥狀。這些癥狀可能在你感到焦慮時尤為明顯。

06肌肉緊張

焦慮癥患者常常感到肌肉緊張，甚至伴隨疼痛。這種緊張感可能出現(xiàn)在身體的任何部位，如頸部、肩部、背部等。

07消化不好

焦慮通常與壓力有關(guān)，壓力會影響消化系統(tǒng)?？诟缮嘣?、腸易激綜合癥、食欲不振、惡心、腹脹、便秘和腹痛等癥狀都與焦慮有關(guān)。

通常焦慮易感人群一般有以下特點：

01過度關(guān)注自己者

有些人過多地關(guān)注自己的身體狀況，較常表現(xiàn)出來的就是擔(dān)心身體染病，往往渴求自己身體的完全健康與舒服感，但當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有任何的身體不適時就會非常緊張而馬上采取各種醫(yī)療行為。

02.有完善主義傾向者

烏魯木齊藥業(yè)醫(yī)院精神科介紹，完善主義者在工作中或生活中往往追求的完善，他們對自己所做的事情有著很好的標(biāo)準(zhǔn)，要求每一個細(xì)節(jié)都需要達(dá)到他們的期望。這種追求完善的態(tài)度可能使他們在面對任務(wù)時感到巨大的壓力，一旦事情無法按照他們的預(yù)期進(jìn)行，就會產(chǎn)生強烈的焦慮感。此外，完善主義者通常具有強烈的占有欲和控制欲，他們希望一切都在自己的掌控之中，一旦失去控制，就會感到不安和焦慮。

03.有自卑傾向者

過分在意自己的缺點也是成為焦慮癥的病因之一。有些人深信自己的容貌、身體特征、口才、學(xué)業(yè)成績、體能狀況等處處不如人。 由于一向堅信不疑，以致這種觀念根深蒂固，每當(dāng)跟別人在一起時這種想法就無法阻止地涌入腦海中，使其無法放松跟談或交往，總覺得自己與別人有很大差距。

04.長期壓力大者

長期面臨工作、學(xué)習(xí)或生活壓力的人，更容易出現(xiàn)焦慮癥狀。這些壓力可能來自家庭、職場、人際關(guān)系等多個方面。

05.敏感多疑者

容易焦慮的人通常具有敏感多疑的性格，他們往往對別人的無心之言或行為過度解讀，容易產(chǎn)生誤解和疑慮。

烏魯木齊藥業(yè)醫(yī)院精神科介紹，溫馨提示：了解這些特點有助于我們更好地識別焦慮高發(fā)人群，并采取相應(yīng)的預(yù)防和干預(yù)措施。如果你發(fā)現(xiàn)自己長時間存在這些癥狀，且對日常生活產(chǎn)生了影響，建議你及時來專業(yè)的醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。