烏魯木齊藥業(yè)醫(yī)院精神科介紹，在這個快節(jié)奏、高壓力的社會中，焦慮已成為許多人難以擺脫的情緒困擾。它不僅影響著我們的心理健康，更可能通過一系列身體癥狀悄然侵襲我們的生活。很多人往往只關注到焦慮帶來的情緒波動，卻忽視了它對身體發(fā)出的預警信號。深入探討焦慮癥的身體預警信號，有利于幫助大家及早發(fā)現(xiàn)、及早應對。

焦慮癥的八大身體癥狀

1、心悸

患者可能會感到心跳加快、心跳強烈，甚至能感覺到心臟的跳動。在安靜狀態(tài)下，患者可能會突然感到心臟急速跳動，伴有胸悶、氣短等不適。

2、頭痛頭暈

下巴緊繃，臉部、頸部或肩部的肌肉緊張，磨牙等均為軀體對焦慮的反應，從而引發(fā)頭痛。

3、睡眠障礙

患者可能會出現(xiàn)入睡困難、睡眠淺、易驚醒或早醒等問題。長期的睡眠障礙會進一步加重焦慮癥狀，形成惡性循環(huán)。

4、肌肉緊張

烏魯木齊藥業(yè)醫(yī)院精神科介紹，患者常常會感到肌肉緊繃，尤其是頸部、肩部、背部等部位，具體癥狀為肌肉僵硬、酸痛，甚至可能出現(xiàn)抽搐。長時間的肌肉緊張可能引發(fā)頭痛、肩頸疼痛等問題。

5、胃腸不適

如胃痛、胃脹、惡心、嘔吐等消化系統(tǒng)癥狀。這些癥狀可能與飲食習慣、壓力水平等因素有關。在焦慮狀態(tài)下，患者可能會出現(xiàn)食欲不振、消化不好等問題。

6、頭暈目眩

患者可能會出現(xiàn)頭暈、目眩的癥狀，感覺周圍的事物在旋轉，或者自己的身體失去平衡。在焦慮發(fā)作時，患者可能會突然感到頭暈，無法站立或行走。

7、手抖出汗

焦慮發(fā)作時，患者可能會出現(xiàn)手抖、出汗的癥狀。手部顫抖可能會影響日常生活中的精細動作，而多汗則會讓患者感到不適。

8、呼吸急促

焦慮癥可能導致呼吸急促、氣短，患者會感到呼吸困難，仿佛無法吸入足夠的空氣。具體表現(xiàn)為呼吸頻率加快，有時還會伴有胸痛。

因為這些癥狀種類繁多，有的改善較快，有的則較慢。通常大多數(shù)身體癥狀，會隨著焦慮癥整體病情的好轉而有所改善，一般 2 - 3 周開始出現(xiàn)變化，2 - 3 個月基本消退，但有些癥狀持續(xù)的時間較長，例如頭暈、失眠等等。當然，環(huán)境、心理壓力、與周圍的不好事件等影響還會致使癥狀殘留。

烏魯木齊藥業(yè)醫(yī)院精神科介紹，需要注意的是，焦慮癥的癥狀可能因個體差異而有所不同，且這些癥狀可能會單獨出現(xiàn)，也可能同時出現(xiàn)。如果長時間出現(xiàn)上述癥狀，且癥狀持續(xù)加重或影響到日常生活和工作，建議盡早來專業(yè)的醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。