不知道你經(jīng)歷過這種情況沒有，自家孩子肚子圓圓鼓鼓的，走路都不方便，甚至?xí)诖采蠞L來滾去，想緩解自己的不適感。這個樣子，到了飯點當(dāng)然就不想吃飯了。看著孩子痛苦的樣子，很多父母會顯得手足無措。那么，兒童腹脹沒胃口不想吃飯怎么辦？

兒童腹脹沒胃口不想吃飯怎么辦？

緩解積食、腹脹

孩子出現(xiàn)腹脹時多與積食、消化不良有關(guān)系?？梢詭秃⒆?a target="_blank">按摩腹部，幫助消化，也可以給孩子吃一些開胃消食的食物，如山楂、白蘿卜、陳皮等。同時搭配吃一些健胃消食的產(chǎn)品，像江中小兒健胃消食片就是常用到的。它成分里的山楂、麥芽（炒）、陳皮有開胃助消化的作用。太子參、山藥、陳皮等可以健脾胃。孩子腹脹沒胃口可以在飯前嚼一嚼，開胃助消化，消化好了，肚子不脹了，胃口自然好，孩子吃飯更香。值得一提的是，它是三媽助消化的共同選擇，口感酸酸甜甜孩子容易接受。

零食攝入要適量

孩子在兩餐之間很容易肚子餓想吃零食，這時候家長可以適量給一點零食，但不宜過量。如果這個時候孩子哭鬧想要多吃零食，家長應(yīng)該轉(zhuǎn)移孩子的注意力，如帶孩子去玩玩具、看書、畫畫、講故事等。

養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣

要讓孩子從小就養(yǎng)成安靜吃飯的習(xí)慣，不能玩玩具、看電視等，專心吃飯。讓孩子從小進入輔食開始，就讓他加入到餐桌一起吃飯，要孩子吃完飯后才能離開飯桌去玩耍，并且離開飯桌后就不要再吃飯了，不要讓孩子養(yǎng)成追著喂的習(xí)慣。同時，提醒孩子不要暴飲暴食，積食肚子脹了很難受。

做飯多花心思

爸媽要開動大腦，在營養(yǎng)均衡的條件下，巧妙搭配食材顏色、圖案，讓飯菜“秀色可餐”。在不積食的前提下，這么做可以使小朋友胃口大開。

增加孩子活動量不足

當(dāng)孩子的活動范圍小，活動量少，體力消耗就小時，就不容易消化，沒有饑餓感，吃得少也正常。所以想孩子避免肚子脹，乖乖吃飯可以在安全范圍內(nèi)適當(dāng)擴大活動區(qū)域，鼓勵白天多去做一些跑跑跳跳的運動，增加能量消耗，促進消化，增進食欲。

以上就是關(guān)于兒童腹脹沒胃口不想吃飯怎么辦的簡單介紹了，當(dāng)孩子腹脹沒胃口時可以讓孩子試一試。當(dāng)然好的飲食習(xí)慣，在平時就要逐步養(yǎng)成。