第二餐 11:00 醋拌小黃瓜一根

　　感受：持續(xù)之前的便意，在2點吃第3餐前共上廁所噓噓2次，黃瓜利尿，意料之中

　　第三餐 2:00 蘋果半個 葡萄干若干 酸奶250ML

　　買的蘋果有些大啦，還是吃了半個的，在沃爾碼逛半天居然只發(fā)現(xiàn)光明暢優(yōu)系列的果粒酸牛奶是低脂的，每杯依據(jù)口味的不同分5塊多和6塊多的，而且一杯的量只有210克哦，只好將就了。

　　感受：好美味!

　　第四餐 5:00 麥片一袋 香蕉一根

　　以前沒吃過麥片之類的，在沃爾碼找了好久，終于選了這個唐納茲的原味燕麥片(我想燕麥片應(yīng)該是小編說的麥片吧呵呵)，不是分袋裝的，所以按說明泡了大概30克的樣子一杯子。感覺味道還行哦!

　　今天到目前為止都沒有什么不時適的感覺哦，最大的感覺就是便便很通暢