3月7號

　　今天一大早就起來稱體重，哇哈哈，嚇我一大跳,你猜多重，70!這未免也太快了吧，呵呵，轉(zhuǎn)念一想，唉，太興奮了，沒穿外套就爬起來稱了呵呵，后把外套穿上，70.5-71的樣子，這還差不多。手冊上說昨天平均減重在0.5公斤的樣子，可能我基數(shù)太大，所以減的多點，呵呵!興奮，激動，倍受鼓舞!一定要堅持下去!

第一餐 8:00 干拌生菜(其實是水煮生菜啦)

　　找了個電子稱稱了80克生菜，那個少啊!才5-6片葉子的樣子，兔子也吃不飽啊!而且第二餐是12:00，今天還只能吃4頓呢。想想今天鐵定得餓肚子了，怕是不會有昨天好過咯，心里咕咚一下了果然這6片生菜葉子吃下去肚子里無任何反應(yīng)?？磥碇缓冒褱埠认氯悳悢?shù)了。

　　第二餐 12:00 木耳海帶湯

　　吃這個的時候覺得有點點餓了，但吃完這個肚子還是空空的沒有任何感覺啊!可能是我還沒把木耳和海帶的味道煮出來就迫不及待的喝了吧呵呵。還有啊，手冊上說是100克木耳泡發(fā)，天!我一袋才225克,我才泡了80克都快一臉盆了，海帶也是一樣.所以我都沒按照手冊上的分量來，自己煮了決得差不多的量。吃完后到1點多的時候覺得有些餓，為了節(jié)省能量并且避免食物的誘惑，所以索性跑到被窩里去睡覺去，這招還終于讓我度過了這難過的幾個小時呵呵。

　　第三餐 16:00 蘋橘汁

　　蘋果一個 胡蘿卜半根 橘子一個(我吃的是椪柑,應(yīng)該差不多吧) 蜂蜜水我奇怪手冊上怎么說是用沸水沖蜂蜜啊，我記得以前一直都是用60度左右的水沖的啊，聽說那樣吃了好。不過還是照手冊的做了。吃完后沒啥感覺。照理肚子應(yīng)該是填滿了，但是卻沒有飽的感覺。

　　第四餐 20:00 木耳海帶湯

　　中午留的湯不小心被我隨手倒了，于是又把中午煮過的木耳海帶再煮一遍，沒想到這次煮的味道很好，從來都沒想過海帶不放排骨也能煮出這樣的味道來,呵呵!不過可能鹽擱多了些，不知道會不會影響減重效果，擔(dān)心!期待明天一早起來稱體重!

　　今天比較特別的感覺是覺得冷，不管是中午睡覺的時候還是下午去外面散步的時候。天氣明明比昨天暖和，衣服也是穿的一樣的，但是就是冷?？赡苁菦]有進主食的原因吧。

　　對了，今天沒有大號哦!