3月9號(hào)

　　早稱重70公斤

　　同8號(hào)一樣，沒(méi)達(dá)到手冊(cè)上說(shuō)的平均減重，不知是我一難受就跑床上睡覺(jué)呢，還是食材把握不精確呢。不過(guò)我倒確實(shí)沒(méi)做過(guò)任何額外的運(yùn)動(dòng)，除了早上去市場(chǎng)買了次菜外。

　　第一餐 8:00 香蕉綠茶

　　香蕉半根 綠茶粉5克 低脂酸奶250ml

　　遺憾沃爾瑪居然沒(méi)有綠茶粉，所以只得泡了杯濃濃的綠茶喝了，原本打算把茶葉也吃下去(畢竟茶葉含纖維嘛，我是這么想的)，可是嚼了一口在千辛萬(wàn)苦地吞下去后，硬是沒(méi)敢再嚼第二口，太苦了!

　　第二餐 11:00 蔬果洋芋

　　洋芋一個(gè) 小黃瓜一根 白煮蛋一個(gè)

　　手冊(cè)上說(shuō)是11:00吃的，可我因兒子的事情給耽擱了，到11:30才吃，不過(guò)這頓吃的真飽，只是不明白剛出市的新洋芋為什么再電磁爐的大功率下煮了半個(gè)多小時(shí)才熟。

　　第三餐 14:00 酸甜梨塊梨一個(gè)，白醋20克 蜂蜜適量味道還行，就是酸了點(diǎn)。

　　減肥成功，只要這樣做你也能瘦哦，jms 加油吧!