新華網(wǎng)太原６月４日專電（記者劉翔霄）高考在即，因考前焦慮到醫(yī)院進行心理咨詢的考生近期也多了起來。心理專家表示，這一時期考生要結(jié)合自身實際，多進行一些積極的自我暗示，以平靜、樂觀的心態(tài)來應(yīng)對考試。

    山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院精神衛(wèi)生科專家張克讓表示，考生在考試前容易出現(xiàn)過度的緊張、恐懼、擔(dān)憂
和不安，這些情緒反應(yīng)被稱為“考前焦慮”。對此，考生首先要明白考前焦慮基本上人人都有，所不同的只是程度存在輕重差別。

    其次，要預(yù)先進行一些心理調(diào)節(jié)。考試來臨前，考生除應(yīng)保持合理的學(xué)習(xí)強度、適當(dāng)?shù)卦黾有菹⒑?a target="_blank">睡眠外，還應(yīng)對考試當(dāng)中可能遇到的情況有充分的心理準(zhǔn)備，如考場上遇到自己不會做的題目、考試發(fā)揮不正常、考試時監(jiān)考老師在身旁走來走去等，這些情形都屬于正?，F(xiàn)象，考生應(yīng)該暗示自己堅持到底，在考試當(dāng)中不受干擾。

    專家還建議，考生在考前多與同學(xué)交流，或以聽音樂、散步等輕松的方式，進行自我心理調(diào)節(jié)。