美國谷歌總部，員工在休息室打桌球

　　2008年3月6日，華為深圳員工張立國從食堂三層躍下自殺——這一事件距離華為成都員工李棟兵自殺僅僅不到10天，而短短一年多的時間里，在華為已經至少有6人非正常死亡。也許華為公司的這些事件帶有偶然性，但是有一點毋庸質疑——公司員工壓力問題，成為社會關注的熱點。

　　與此同時，另一件使我們關注的事情是：諾基亞公司和谷歌公司不久前分別獲得了“大學生最受歡迎雇主”獎項和“美國最佳雇主百強排名狀元”，面對更大的工作壓力，這些外企是如何讓員工保持健康的身體和昂揚的工作狀態(tài)呢？健康時報記者采訪了四個知名的外企，看看他們是如何給自己的員工減壓的。

　　諾基亞

　　把辦公桌變成吧臺

　　諾基亞簡介：主營移動電話、圖像、游戲、媒體等業(yè)務。

　　受訪人：

　　諾基亞資訊部經理 沈健

　　走進諾基亞的辦公室，會覺得里面的辦公人員“參差不齊”地在工作，有的人坐著，也有的人站著，一點也沒有規(guī)則可言。諾基亞資訊部經理沈健說，一直坐著辦公，會讓人的心情煩躁。于是在搬進新的諾基亞辦公大樓以后，公司把桌椅全部換成可升降式的，這個做法目前在中國的所有外資企業(yè)中還是首創(chuàng)。

　　只要輕輕按桌面底下的機關，就能隨意調整辦公桌高度，方便員工在餐后或疲憊的時候站立辦公，坐累的時候也可以隨時站起來，一站一坐，避免煩躁的心情。在這里，常?？梢砸姷铰畹陌最I麗人把辦公桌當成吧臺，在陽光下喝咖啡的場景，讓人感覺非常愜意。據(jù)了解，這樣一套訂做的豪華辦公桌價格不菲，要萬元左右。

　　工作之余，必須保障身體狀態(tài)良好。在諾基亞大廈一層和地下一層分別設有按摩中心和健身房，在任何時候，健身、瑜伽和健身操都是免費的，公司有專業(yè)的教練輔導，每個中午員工可以在這里健身一個小時，來舒緩工作壓力。假如你身心疲憊的時候，還可以去按摩中心做做按摩，每個人每天有15分鐘的免費按摩，此外，在公司內部還設立了一些按摩椅，如果覺得15分鐘的人工按摩還不夠放松，可以舒服地躺在按摩椅上繼續(xù)享受。

　　此外，全球最大的餐飲集團索迪斯也入駐了諾基亞大廈，為員工提供每日特調健康餐飲，中西餐廳組合加上咖啡廳和茶室，不僅供應正餐，還可以提供訂餐服務和會議點心，在忙碌的工作中隨時補充營養(yǎng)。

　　沈健說，很多員工的心理壓力很大，可能來源于工作或者是家庭因素，因此，公司特別設立了心理咨詢熱線，聘請了幾名心理咨詢師輪流為員工服務，員工的咨詢都是完全保密的，一旦有心理問題，可以馬上去請求幫助。

　　北京的交通著實是讓人煩躁的問題，為此，諾基亞公司提供多種“綠色”交通方式供員工選擇——為大部分員工提供47條線路、幾乎覆蓋北京各個角落的班車，為騎自行車的員工準備了自行車停放處和帶有淋浴設施的更衣室，而駕駛低排放汽車或拼車上班的員工，還可以享受優(yōu)先停車位。這些有趣而細心的小細節(jié)，都是為了確保員工能更快樂更享受地投入工作。

　　公司觀點：同樣是一份必須完成的工作，當你不得不面對它，與你樂于面對它，會是截然不同的兩個結果。

　　英特爾

　　可以和“最高層”聊天

　　英特爾簡介：在芯片創(chuàng)新、技術開發(fā)、產品與平臺等領域處于全球領先地位。

　　受訪人：

　　英特爾公關經理 劉唯力

　　對于一個IT公司來說，如果員工們不用E-MAIL，那結果會怎樣？記者在互聯(lián)網(wǎng)上了解到，英特爾的員工自發(fā)進行了“零E-MAIL日”這樣的員工活動。

　　對于很多公司來說，鋪天蓋地的電子郵件往往讓員工們憂心沖沖，煩躁不安，而且對工作逐漸厭煩，人際關系下降?！傲鉋-MAIL日”是一種工作方式上的突破，員工們需要更多的放松和面對面的交流，而不是沉悶地對著電腦焦慮發(fā)呆。

　　英特爾公司公關經理劉唯力告訴記者，英特爾公司更重視公司員工精神層面的減壓，公司采取了員工與上級“ONE OR ONE”的**，即員工有什么問題可以直接申請與比自己高幾級甚至是老板的直接對話，這種辦法不但可以緩解員工精神上的壓力，一定程度上也提高了工作效率。此外在公司的內網(wǎng)上，員工們可以把自己的創(chuàng)意與其他人分享，增加員工們的成就感。

　　此外，英特爾公司最值得借鑒的就是在企業(yè)公民責任方面的做法，他們通過這種方式讓員工獲得工作以外的成就感和自我價值的體現(xiàn)，很多員工利用工余時間為農民工子弟小學工作，為一些殘疾人學校義務勞動，參與植樹，或者一些環(huán)保活動，只要這名員工在自己義務工作的單位做足48小時，公司就會給予這家單位以經濟支持。自己的勞動能給這些需要幫助的人帶來最大程度的利益，員工們有更大的自我認可感，在精神層面上獲得很大滿足，工作壓力也就變得不是那么大了。

　　公司觀點：社會價值可以讓員工有自我認可感，從而心情愉悅，工作更有干勁。

　　奧美

　　“福委會”提醒你休息

　　奧美簡介：是世界上最大的市場傳播機構之一，在125個國家設有497個辦事處。

　　受訪人：

　　奧美整合營銷傳播集團人才資源經理 孫燕

　　在奧美中國公司，有一個員工福委會，每天下午4點，悠揚的音樂就會從辦公室的音響中飄出，提醒大家休息，此時，大家就知道該從位子上站起來活動活動，讓緊繃的神經暫時舒緩一下。在音樂的選擇上，鼓勵員工推薦自己認為好聽的唱片，給大家分享。音樂的類型更多集中在舒緩或輕柔類型，使那些工作疲憊或者壓力較大的員工能夠放松緊繃的神經，心情愉快地工作。

　　“下午4點以后往往是員工們最疲憊最壓抑也是壓力更大的時候，在這個時間即使工作，也效率非常低下，選擇聽音樂減壓是效果很好的?！睂O燕告訴記者。

　　此外，在奧美辦公室的設計上，就為員工設置了諸多休閑場所，“零空間”畫廊每三個季度都會更換優(yōu)秀藝術家的作品，使每位員工在路過畫廊的時候，都能感受到藝術的熏陶與啟發(fā)，“裝庫”包括了臺球以及桌上足球等“運動”項目，“黑庫”則設立了按摩椅供大家小憩片刻。安排在各層的“癮君子”室還為“煙民”們安排了良好去處。

　　由于集團很大，公司每個季度還特別設置了“Happy Hour”，為不同職能公司的員工提供了一個互相認識的機會，促進公司通力協(xié)作，同時也慰勞一下大家的辛勤工作。每年一次的奧美運動會(簡稱“奧運會”），使員工們忘卻工作的壓力，在競技場上將腦力勞動輕松轉為體力運動。公司專門設立的員工福委會，還為員工謀求各種福利與打折機會。例如餐館信息、健身房信息，以及公司每年的出游等等。

　　公司觀點：放松的心情是保障工作質量的關鍵，如果一個員工每天都很勞累，滿腹牢，那還何談創(chuàng)意和想法呢？

　　谷歌

　　辦公室就是“游樂場”

　　谷歌簡介：目前被認為全球規(guī)模最大的搜索引擎，它提供了簡單易用的免費服務，用戶可以在瞬間得到相關的搜索結果。目前共有1.68萬名全職員工，全部持有公司股票，其中有許多是技術人員、工程師。

　　谷歌成功獲得2007年美國最佳雇主百強排名狀元，為員工減壓自然是做得面面俱到。其中，讓其他公司員工羨慕，讓老板眼紅的，是谷歌的辦公室兼具娛樂性和創(chuàng)造性。

　　辦公室的氛圍對一個互聯(lián)網(wǎng)公司來說是非常重要的，相比嚴肅和沉悶來說，谷歌更愿意讓辦公室氛圍更輕松，年輕人們更多的展現(xiàn)自己的活力。很多新員工剛到谷歌都會很驚訝，還以為來到了游樂場。在谷歌的辦公室中有跳舞毯，桌球以及桌式足球等娛樂項目，員工們可以擺放各種玩具，工作累了就去玩一會，周五的時候對員工的著裝沒有要求。

　　此外，公司給每個員工都安排了頸椎按摩師，不但可以自己享受按摩，還可以帶一個朋友。頸椎酸了訂個推拿，眼睛乏了去跑步，嘴巴干了找飲料柜。在谷歌流傳著這樣一個故事，一位剛加入谷歌的新員工，由于尚未租到房子，就在公司生活了一個月。一日三餐自然不用愁，到處都是可以睡覺的舒服的沙發(fā)，洗澡可以在十分高級的洗手間完成，鍛煉身體可以去折騰游泳機和跑步機，偶爾還可以在鋼琴室里活動活動手指，比在自己家里還悠哉。既然不必出公司，不必再到外面的世界晃悠，那么省下來的時間干什么呢？工作啊。

　　“我想到這個公司有按摩室和瑜伽房，有開心果、甜麥片、杏仁、木糖醇口香糖等十數(shù)種零食，就會覺得工作還是很快樂的?！币晃还雀鑶T工這樣說。

　　公司觀點：讓員工有一種歸屬感，為自己的公司而驕傲，在這樣的情況下工作，比在重壓下工作效率明顯會高很多。