根據(jù)日前舉行的一次權(quán)威健康座談會(huì)上的調(diào)查顯示，隨著生活水平的提高，人們的飲食習(xí)慣也發(fā)生了改變，高蛋白，高熱量，高糖，過油的食物，還有刺激性食物，以及暴飲暴食的不良習(xí)慣等都是對腸胃健康造成威脅的罪魁禍?zhǔn)住?nbsp;
 
　　不僅如此，在現(xiàn)代快節(jié)奏生活方式的影響下，特別針對上班族人群來說，高強(qiáng)度工作導(dǎo)致的亞健康狀態(tài)，社會(huì)競爭壓力過大造成的身體免疫能力降低，因繁忙而忽略自身健康問題等都是導(dǎo)致腸胃疾病發(fā)生的直接因素。

　　關(guān)注腸胃健康，增強(qiáng)自我檢查意識(shí)

　　不可否認(rèn)，胃腸疾病是我們每一個(gè)人不容忽視的問題，它與我們的生活息息相關(guān)。據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國90%以上的人都患有不同程度的腸胃疾病。但大多數(shù)人對平時(shí)的腹痛、腹瀉或腹部的輕度不適等癥狀都不在意，總是胡亂吃點(diǎn)藥就挺過去，很多人往往到了疼痛難忍時(shí)才去就診，而此時(shí)大多可能已發(fā)展成中晚期癌癥，錯(cuò)過了最佳治療時(shí)機(jī)，加大了治療難度，也降低了生存希望，結(jié)局往往令人追悔莫及。

　　盡管如此，對于普通上班族來說，既要忙工作，又要參與各種社交，往往很難有時(shí)間去醫(yī)院檢查，針對此類人群，世界領(lǐng)先的內(nèi)鏡生產(chǎn)廠商奧林巴斯將已經(jīng)在日本成功應(yīng)用的專業(yè)腸胃健康自檢網(wǎng)站——腸胃健康網(wǎng)（http://www.cwjk.com.cn）引入中國。通過生動(dòng)可愛的卡通形象描述了各種消化道疾病和早期癌診察的知識(shí)，圖文并茂，通俗易懂，成為人們認(rèn)識(shí)腸胃疾病、了解疾病治療方式的實(shí)用性平臺(tái)。它最獨(dú)特的健康自測功能更是充分考慮了現(xiàn)代人快節(jié)奏的生活習(xí)慣，將專業(yè)知識(shí)以最貼近大眾的形式進(jìn)行表述，讓人們通過網(wǎng)絡(luò)足不出戶就能對自己的腸胃健康狀況隨時(shí)掌握，方便自行調(diào)理飲食和起居，對腸胃疾病也能做到提前預(yù)防、及早發(fā)現(xiàn)和及時(shí)治療。

　　定期的內(nèi)鏡檢查對腸胃健康非常必要

　　與國內(nèi)不同的是，在諸多西方國家中，定期的內(nèi)鏡檢查已經(jīng)成為人們普遍的健康理念。在日本，30歲以上的人基本每年都會(huì)進(jìn)行定期的胃鏡檢查，已經(jīng)成為了每年例行體檢的一部分。實(shí)際上，內(nèi)鏡檢查是早期癌診察中最為快速和直接的檢查方式，其技術(shù)發(fā)展也早已超乎想象。它如同一臺(tái)體內(nèi)的照相機(jī)，不僅可以清晰了解體內(nèi)最直觀的病灶情況，還能憑借先進(jìn)的技術(shù)探尋到疾病隱患，從而更加科學(xué)有效的對病灶做出判斷。做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，及時(shí)遏制病情，提高生命質(zhì)量。

　　良好的飲食和生活習(xí)慣也同樣重要

　　雖然正確的日常自我檢測和積極參加健康體檢對我們的腸胃健康而言不可或缺，但良好的飲食和生活習(xí)慣也同樣重要。膳食平衡，葷素搭配，避免刺激性食物和油膩食物以及硬食的過多攝入；不要酗酒以及飲烈性酒；烹調(diào)方法以蒸，煮為佳；飲食中要有適量的纖維素，養(yǎng)成習(xí)慣進(jìn)食水果，蔬菜的習(xí)慣；主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)吃些五谷雜糧；不要吃的過飽，過快；晨起空腹飲一杯涼開水，并且全天都要保證充足的飲水，以助潤腸通便的效果；保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如騎自行車，慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于順利排便；保持心情舒暢，生活要有規(guī)律等這些良好的生活習(xí)慣都是構(gòu)筑腸胃健康的基礎(chǔ)。

　　現(xiàn)在正值腸胃病高發(fā)的隆冬季節(jié)，一場腸胃保衛(wèi)戰(zhàn)已經(jīng)悄然打響。面對日益高發(fā)的腸胃疾病，我們并非無能為力，只要建立早查早治的健康意識(shí)，定期接受腸胃檢查，努力踐行健康的生活方式，勝利必將屬于我們?！　?/P>