新華網(wǎng)北京2月13日專電（記者張舵）智聯(lián)招聘網(wǎng)站近期完成的一項調查顯示，近七成被訪者每天平均睡眠時間不足7小時，能夠保證8小時睡眠的職場人僅為24．6％。

　　這項為期兩周的睡眠調查共涉及京、滬、粵等地的7000余名職場人。
 
　　專家認為，每天22時至第二天4時是最佳睡眠時間，入睡的最晚極限比較好不要超過23時。但從此次調查看，職場人并不能夠保證在最佳時間就寢，近五成職場人的睡眠質量并不好，偶爾會有失眠。僅有25．1％的職場人認為目前的休息時間能夠完全應對第二天的工作強度，而近六成的職場人會在第二天的工作中感到精神不振。

　　智聯(lián)招聘的職場專家指出，職場人成功的要素包括很多方面，因為熬夜導致精神面貌不佳或者是與人溝通時表現(xiàn)出煩躁等不良情緒，會給個人發(fā)展帶來影響，而辦事效率低下也會讓人在競爭激烈的職場中因小失大。