老子曰：“人法地，地法天，天法道，道法自然”道法自然，陰陽平衡，中醫(yī)講究陰陽動態(tài)的相對平衡，陰陽平衡乃是生命活力的根本，是指陰陽的協(xié)調(diào)，也是指身體的各種功能與物質(zhì)相互協(xié)調(diào)。然而生活中我們常常會說我“上火”了，這就是陰虛生內(nèi)熱的癥狀，那么上火了怎么辦呢?去火有妙招，我有廣譽遠(yuǎn)牛黃清心丸(局方)，清心化痰，降火，每天一丸，方便服用。

我們平時總在說上火，那么到底上火主要分為哪幾種呢?其實主要分為心火，肺火，胃火，腎火，肝火這五種：心火多表現(xiàn)為口干，盜汗，心煩等;肺火表現(xiàn)為嗓子痛聲音沙啞，干咳等;胃火表現(xiàn)為便秘，口干口苦，舌紅無苔，不愛吃飯等;腎火表現(xiàn)為消瘦，睡眠質(zhì)量差，耳聾耳鳴，消瘦等;肝火表現(xiàn)為易燥易怒，便秘等。我們一發(fā)生一點緊急的事常常會說嗓子疼，牙齦出血，牙齦腫痛，口腔潰瘍，便秘，頭疼等癥狀，這些時候我們都可以服用牛黃清心丸來降火，它并不像很多中藥那樣苦澀，其氣芳香，味微甜，易服用，深受我們大家的喜愛。

既然上火屬于陰虛內(nèi)熱之癥，那么我們可以吃一些涼性的食物，它具有清熱解毒健脾和胃等作用，適用于干咳少痰，頭痛，便秘等陰虛體質(zhì)人群。我們平時可以吃一些小米，小麥，薏仁，黃瓜，冬瓜，西瓜，梨，柚子，蘋果等蔬菜水果，也可以喝一些金銀花茶，也可以服牛黃清心丸來達(dá)到去火的目的，上火期間也要忌蔥姜蒜辛辣，荔枝，桂圓，橘子等熱性水果，限鹽限酒，但并不是我們上火了就要吃很多很多的這些涼性食物，一定要適量，以免食用過多導(dǎo)致消化不良腹脹。像夏天天氣干燥悶熱，都容易上火，我們可以在家煮一些綠豆粥，在避免中暑的同時也可以達(dá)到去胃火的作用，使機體達(dá)到陰陽平衡。

中醫(yī)講究辨證施治，我們在選擇涼性的食物上也要適當(dāng)?shù)倪x擇藥物，如國藥準(zhǔn)字的廣譽遠(yuǎn)牛黃清心丸，它含有牛黃，當(dāng)歸，茯苓，黃芩等中藥藥材，清熱解毒，對于上火很有作用，上火不僅會影響我們的生活和工作狀態(tài)，更會影響我們的心情，所以我們對待生活要保持一個積極向上的，樂觀的心態(tài)，飲食清淡，保證三多：多吃蔬果，多喝水，多去戶外運動。