慢性咽炎作為常見疾病，人們一點都不陌生，對于它的“糾纏”，心生敵意。特別是教師、客服、歌手、演員等過度用嗓人群更容易出現(xiàn)慢性咽炎，有時候說話就會嗓子痛，嚴重影響到了正常的工作?？墒?，慢性咽炎說話嗓子痛怎么辦好呢？只有及時緩解，才能回歸工作崗位。

關(guān)于慢性咽炎說話嗓子痛怎么辦好，現(xiàn)在就說一說。

1.喝絲瓜汁

將經(jīng)霜老絲瓜１條洗凈，切?。惫?jié)約２０克，然后把這１節(jié)絲瓜的皮、瓤、籽一起切碎，裝入碗內(nèi)，加水適量。上鍋蒸２０分鐘，加白糖１湯匙調(diào)勻，去瓜皮、瓤、籽，取其汁，趁熱慢慢咽下，能達到清熱、消腫、降火、止痛的目的。

2.喝羅漢果茶

羅漢果1枚。羅漢果切碎，以沸水沖泡10分鐘即成。不拘時飲服。1日1-2次，每次取羅漢果1枚。清肺化痰，止咳潤喉。適用于慢性咽炎引起的干燥不適，喉痛失聲等癥。

3.喝蜜棗甘草湯

選用蜜棗8枚，生甘草6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可?？梢宰鲲嬃戏茫咳諆纱?。有補中益氣、潤肺止咳之功效。適用于慢性支氣管炎、咳嗽、咽干喉痛等咽炎的病癥。

4.多喝水

慢性咽炎說話嗓子痛時需要多喝水，通過喝水，能夠不斷浸潤你的嗓子，嗓子被水分濕潤，能有效的緩解腫痛、炎癥等。

5.要戒煙

對于很多“癮君子”來說，抽煙是每天都可少的事情，甚至一些年輕人一天一包煙都是不夠的?？墒钱斈氵^多的抽煙，會導致你的咽喉受到更強的刺激，煙草中的有毒有害物質(zhì)會進一步的刺激咽喉，加重咽喉慢性咽炎的發(fā)生。所以戒煙能幫助慢性咽炎恢復，同時緩解嗓子痛的問題。

6.服用江中復方草珊瑚含片

江中復方草珊瑚含片主要由腫節(jié)風浸膏、薄荷腦、薄荷素油等成分科學配伍，其中腫節(jié)風浸膏，也就是我們熟知的草珊瑚，具有較強的抗菌消炎的作用，能清熱解毒，祛風止痛；薄荷腦性涼而清，與腫節(jié)風浸膏疊加，雙重消炎，緩解咽喉不適；薄荷素油不僅有疏風、清熱的功效，還有特殊清涼香氣。另外，它口感溫和，不含糖，嗓子不適時可放在包中隨身攜帶。

慢性咽炎說話嗓子痛怎么辦的方法已經(jīng)找到了，雖然這只是其中一部分，但也能有效緩解不適。當慢性咽炎復發(fā)說話嗓子痛時，可以試一試這些方法。如果癥狀還沒有消失，盡早去醫(yī)院詳細檢查病因，對癥治療，緩解嗓子痛的問題。