常常出差，又常常拉肚子的小伙伴十分憤怒：為什么喝同樣的水，吃同樣的食物，當(dāng)?shù)厝瞬粫腥魏螁栴}，我們就遭受折磨，裸欺負(fù)我們外地人.......

這句話說得太對了，就是裸的欺負(fù)！不過，這次的主角是細(xì)菌。當(dāng)我們到達(dá)一個新的地方，我們就會隨著生存環(huán)境的變化被“新環(huán)境”的細(xì)菌入侵，某些有害菌在這個時候乘虛而入是很有可能的，當(dāng)這些有害菌占領(lǐng)腸道菌群的高地。那么，我們就會出現(xiàn)，拉肚子的現(xiàn)象！那么，一出差就鬧肚子怎么辦呢？

一出差就鬧肚子怎么辦？其實啊，一出差就鬧肚子很大一部分原因是因為水土不服，水土不服導(dǎo)致患者出現(xiàn)的鬧肚子、腹瀉等情況，主要是與患者之前的飲食結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了改變，導(dǎo)致患者的腸道功能紊亂，腸道的蠕動增快。患者往往會出現(xiàn)有大便的不成形，以及腹瀉次數(shù)增加等情況發(fā)生，所以，需要患者盡量的要以清淡飲食為主，不要攝入過多辛辣刺激性的食物，如蔥、姜、蒜等，也不要攝入一些涼的，如涼菜或者雪糕、冰淇淋等等，同時也要盡量的減少一些油膩難消化的食物，如火鍋或者是烤串等。要多吃一些綠色的蔬菜，注意復(fù)合維生素B和維生素C的補充。

當(dāng)然，一出差就鬧肚子還有一個原因就是腸胃功能不好，所以如果要問一出差就鬧肚子怎么辦那一定還有一個答案是調(diào)理腸胃。比如可以時不時的給腸胃按摩，這個方法對促進(jìn)食物消化非常有幫助，尤其適合平時因吃的太多，或者腸胃本身就比較虛弱，容易出現(xiàn)不消化、腹脹等人群。