現在快節(jié)奏的生活中，很多的人由于飲食的不規(guī)范很容易導致各種疾病的發(fā)生，尤其是腸胃上面的疾病很多，比如腸炎。患者經常出現腹痛，嚴重的影響正常生活。腸炎怎么調理？方法有哪些？

腸炎怎么調理？

一、食物要熱透。做菜的時候盡量不要著急，烹飪時間不夠長就會導致食物半生不熟，不熟的食物吃到肚子里就會產生過多的細菌，容易誘發(fā)腸胃炎。

二、按時吃飯。每天都應養(yǎng)成固定時間吃飯的習慣，這樣胃才不會覺得有饑餓感，保證早餐吃的好一些，午餐吃的飽一點，晚餐盡量要吃少一些。

三、餐具要保證清潔。每次吃完飯之后，都需要及時將餐具清潔干凈，干凈的餐具不會滋生很多的細菌，做好清潔衛(wèi)生，能夠預防腸胃炎。

四、經常運動。平時加強運動能夠提高自身體質，也能促進身心的健康，對預防腸胃炎和其他疾病有很大的幫助。

五、食物保證新鮮。有些人認為，將食物放進冰箱不需要擔心食物變質的問題，但是青菜放置時間過久就會失去營養(yǎng)，比較好是選擇新鮮的蔬菜和水果，對腸胃的健康會比較好。

看完上文，關于腸炎怎么調理大家都清楚了吧。一般輕度腸炎患者通過飲食調理配合良好的生活習慣慢慢會有所緩解，不過對于腸炎癥狀比較嚴重的，建議還是在醫(yī)生指導下配合一些藥物來治療。