信息社會讓人接觸到各種各樣的信息，恐婚恐孕的人也不在少數(shù)。尤其是女生，雖然確實(shí)了解更多的知識，可以讓人能最大限度地保證人身安全，但也同樣滋生了一種害怕的情緒，畢竟在孕期真的會遇到各種各樣的麻煩，比如，我們平時(shí)也會出現(xiàn)的便秘，孕晚期也會出現(xiàn)。那孕期便秘怎么辦？和平時(shí)便秘有什么不同嗎？

孕期便秘怎么辦？孕期便秘可以從以下幾個(gè)方面改善：

1、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：晨起或早餐后1小時(shí)，即使無便意，也應(yīng)去廁所蹲一蹲；

2、補(bǔ)充水分：應(yīng)分多次、少量飲水，不可暴飲；

3、適度鍛煉：適度下床活動(dòng)、進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，輕柔的做一些腹部按摩，可促進(jìn)排便。

孕期便秘怎么辦？從飲食方面加以調(diào)理，多吃含有粗纖維的食物，比如含有大量植物纖維的芹菜、紅薯或蘋果、香蕉、蜂蜜、核桃都可以刺激腸道壁的運(yùn)動(dòng)，軟化大便，使孕婦的糞便容易排出。

其次如果便秘比較嚴(yán)重，飲食調(diào)理效果不好，可以適當(dāng)用一些緩瀉劑，例如乳果糖。如果要說和平時(shí)便秘有什么不同？那一定是在用藥上需要特別注意，不能使用開塞露以及灌腸，因?yàn)檫@可能會導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)，是很危險(xiǎn)的。