便秘從來不是某一年齡段人群的“專享”,無論是5歲的孩童、25歲的青年人,還是55歲的中老年,都有可能面臨便秘的困擾。那么，便秘了怎么樣能快速排便？

便秘了怎么樣能快速排便？4個(gè)小妙招幫你解圍：

1.芝麻油

發(fā)生排便困難時(shí)，如果來不及去就診，可以先取一勺芝麻油喝，可以比較快速地緩解便秘的情況。與此類似的還有玉米油、亞麻籽油和橄欖油，都有潤腸通便的效果，可以作為便秘應(yīng)急的方法。

2.蜂蜜

蜂蜜具有很好的潤腸通便效果，特別適合肺熱腸燥所引起的便秘。發(fā)生排便困難時(shí)，可以馬上喝一杯溫水泡的蜂蜜，能夠立刻取得通便的效果。在蜂蜜中也可以加入一勺芝麻油，效果會(huì)更快。

3.生梨汁

生梨具有滋陰降火、潤肺的作用，可以有效改善肺熱所引起的便秘。發(fā)生排便困難時(shí)，可以取生梨一個(gè)，榨成梨汁飲用，可以比較快速地通便。當(dāng)然，加入香蕉一起榨汁效果更好。

4.荷葉水

如果家中有荷葉、蓮子心等中藥材，兩者都能夠改善實(shí)熱所以引起的便秘。遇到便秘情況時(shí)，可以立刻沖泡一杯荷葉水或者蓮子心水，能夠起到比較好的清熱去火之功效，從而比較快速地緩解便秘的癥狀。

以上就是關(guān)于便秘了怎么樣能快速排便的緩解方法，如果有便秘困擾可以嘗試調(diào)理一下，每個(gè)人體質(zhì)不同，便秘的原因不同，所以處理方式上也有所差別，找到適合自己的緩解方法，清除便秘?zé)溃?/p>