無辣不歡，越吃辣越有食欲?？墒怯行┤四芷穱L辣辣的美味，有些人一吃辣就會(huì)鬧肚子，影響了工作和學(xué)習(xí)，心情也是極度灰暗。那么，一吃辣的就鬧肚子怎么辦？

先來看看原因。一吃辣拉肚子，這是因?yàn)槲覀兊慕Y(jié)腸細(xì)胞受到了辣椒素的不斷刺激，腸胃功能開始失調(diào)。運(yùn)轉(zhuǎn)加快，變得沒有規(guī)律。也就導(dǎo)致腸道沒有來得及吸收大便中的水分，大便不成形，出現(xiàn)了稀便，拉肚子就這樣出現(xiàn)了。辣椒畢竟屬于刺激性較強(qiáng)的食物，在其蠕動(dòng)過程中，會(huì)不斷的進(jìn)行交替刺激，加速了腸道蠕動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致拉肚子。如果本身是腸易激患者，那么在吃辣之后，拉肚子更需要引起重視，

一吃辣的就鬧肚子怎么辦？

1.喝酸奶

酸奶是生活中比較流行的一種食物，很多人都喜歡喝酸奶，但卻少有人知道，因?yàn)槌岳钡睦亲?，可以通過喝酸奶來緩解癥狀。酸奶是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的一種食物，喝酸奶不僅可以治療腹瀉，還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，對(duì)于身體健康有著極大的好處。

2.喝溫水

每天堅(jiān)持喝溫水對(duì)于身體健康有著極大的好處，喝溫水可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體免疫力。尤其是因?yàn)樨澇岳钡亩l(fā)鬧肚子的癥狀時(shí)，更應(yīng)該多喝溫水，通過喝溫水來減輕對(duì)腸胃的刺激性，緩解身體的不適，防止長(zhǎng)時(shí)間鬧肚子而出現(xiàn)脫水的情況。

一吃辣的就鬧肚子怎么辦的方法教給你了，可要記好了！