便秘是很多人不想面對(duì)的問題，可是逃能逃的了嗎？勇敢面對(duì)才能解決這個(gè)問題。那么，經(jīng)常便秘怎么辦,經(jīng)常便秘吃什么藥好？如果仔細(xì)往下看，你肯定會(huì)有收獲的。

經(jīng)常便秘怎么辦,經(jīng)常便秘吃什么藥好？

如果經(jīng)常便秘，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃以下藥物：

1.促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)大便的排泄。

2.可使用腸道益生菌，對(duì)于某些患者使用腸道益生菌，也可以促進(jìn)大便的排泄。

3.大便干結(jié)無法排出時(shí)，通便的藥物。

4.日常生活可使用滲透性瀉藥和膨松劑。

5.不建議使用刺激性瀉藥，因?yàn)橛锌赡芤鸾Y(jié)腸黏膜的損傷以及結(jié)腸黑變病。

另外，除了用藥之外，還可以做這6個(gè)動(dòng)作來緩解便秘：

1.腹部按摩

做法：采取坐立或平躺的姿勢，手掌放在腹部上，以順時(shí)針方向按摩腹部；每次20~20分鐘。

2.鼓腹運(yùn)動(dòng)

做法：吸氣，腹部鼓起；呼氣，緊縮腹部；反復(fù)做10分鐘左右。

3.提肛運(yùn)動(dòng)

做法：采取坐或平躺的姿勢，進(jìn)行收縮運(yùn)動(dòng)，即模仿正常排便時(shí)一收一放的動(dòng)作，以鍛煉提肛肌的收縮力；反復(fù)做5~10分鐘即可。

4.敲打帶脈

位置：帶脈穴位于側(cè)腹兩部，第11肋骨游離端垂線與臍水平線的交點(diǎn)上。

做法：每晚睡前，采取平躺的姿勢，手握空拳，輕捶腰部兩側(cè)；每天堅(jiān)持敲打300次。注意，敲擊時(shí)用力并不是越大越好，以身體能承受為宜。

5.揉摸天樞

位置：天樞穴是一個(gè)足陽明胃經(jīng)的穴位，主疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食；它位于腹中部，肚臍旁2寸處，左右對(duì)稱的兩個(gè)穴位。

做法：兩腿并攏坐在椅子上，按壓天樞穴，左腿盡量向上抬，然后收回，換右腿上抬、收回為1次，反復(fù)做5次。

6.按摩腰骶

做法：采取坐姿，兩手五指并攏，用掌根自上而下地推腰骶部，直至腰骶部發(fā)熱即可。

經(jīng)常便秘怎么辦,經(jīng)常便秘吃什么藥好的答案供大家參考。如果經(jīng)常便秘比較嚴(yán)重，還是需要藥物進(jìn)行治療的。如果不知道如何做，及時(shí)就醫(yī)更重要。