想到自己咽喉腫痛嗓子不舒服時(shí)，是不是還會(huì)驚慌害怕？那種喝水嗓子都痛的經(jīng)歷讓人記憶猶新。為了不讓自己再被咽喉腫痛嗓子不舒服折磨，平時(shí)除了注意清淡飲食外，還要備好出現(xiàn)咽喉腫痛嗓子不舒服怎么辦的方法，以便讓自己避免再次跌入慘痛“深淵”。

經(jīng)過查找發(fā)現(xiàn)，咽喉腫痛嗓子不舒服怎么辦的方法有很多，在這里就簡(jiǎn)單介紹一些比較方便操作和使用的。

1.綠豆湯

用綠豆來煮湯喝可以達(dá)到清熱降火、利尿解毒的作用，能夠改善內(nèi)火旺盛的情況。如果是因?yàn)?a target="_blank">上火導(dǎo)致的咽喉腫痛嗓子不舒服，可以喝點(diǎn)綠豆湯去火，舒緩炎癥，減輕咽喉腫痛的情況。

2.吃雪梨

雪梨作為清熱降火的食物，適量進(jìn)食不僅可以達(dá)到降火的功效，還可以清熱解毒、滋陰潤(rùn)喉。對(duì)上火引發(fā)的咽喉疼痛、咳嗽等均有改善作用。因此，想要降火的人，平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食雪梨。

3.吃冬瓜

一般上火的人，可以適當(dāng)進(jìn)食冬瓜，冬瓜具有消腫利尿、解渴的作用。在上火明顯時(shí)，適當(dāng)進(jìn)食一些冬瓜，還可以達(dá)到降火、促進(jìn)水分排泄的作用。

4.注意飲食清淡

咽喉腫痛的時(shí)候在飲食方面一定要格外的注意，要盡可能避免吃油炸的食物，要多吃綠色的蔬菜，多吃獼猴桃、檸檬等富含維生素的水果，這樣的飲食有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，幫助身體快速恢復(fù)。

5.保證充足睡眠

現(xiàn)在很多人的睡眠質(zhì)量不能夠達(dá)到要求，很多人每天晚上的睡眠時(shí)間非常短，所以會(huì)導(dǎo)致上火感冒發(fā)燒的問題出現(xiàn)。想要緩解咽喉腫痛的問題，需要大家保證充足的睡眠，每天晚上11點(diǎn)之前入睡，保證8個(gè)小時(shí)的睡眠，有助于機(jī)體的恢復(fù)。

6.使用藥物治療

如果大家覺得咽喉腫痛的問題比較嚴(yán)重，并且嘗試了很多方法都不能夠有效的緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些消炎的藥物，同時(shí)可以含服江中復(fù)方草珊瑚含片，這樣會(huì)好得更快一些。草珊瑚含片可疏風(fēng)清熱，又能消腫止痛、清利咽喉，成分安全有效，緩解咽喉腫痛嗓子不舒服等問題，長(zhǎng)期服用也不用擔(dān)心，可在包中常備。

學(xué)會(huì)了咽喉腫痛嗓子不舒服怎么辦的方法，心中的恐懼感是不是在慢慢退去呢？生活中只有做足了準(zhǔn)備，疾病才會(huì)遠(yuǎn)離自己。所以，用心呵護(hù)自己，從保護(hù)咽喉開始。