睡覺打呼嚕并不是好現(xiàn)象，研究證明會(huì)引起呼吸暫停、腦部缺氧、中風(fēng)等縮短壽命問題，可通過吃藥、手術(shù)或者改變睡覺姿勢(shì)等方法改善或治療。不過在大家眼中，睡覺打呼嚕是不良生活習(xí)慣，改變一下睡姿就可以。真實(shí)情況可能令大家失望，多數(shù)需吃藥或者手術(shù)才能治好。不過大家更喜歡吃止鼾藥治療，治療時(shí)候簡(jiǎn)單又能降低風(fēng)險(xiǎn)，那么止鼾藥哪種好呢？

要想治療打呼嚕，首先要明白為什么會(huì)打呼嚕。醫(yī)學(xué)中認(rèn)為，睡覺打呼嚕是不可控制的行為，發(fā)生原因與咽部塌陷造成氣流受阻有關(guān)。中醫(yī)角度認(rèn)為，病因原因就是血瘀、痰濕以及五臟失調(diào)，可服用一些清熱利水腫藥物，幫助肺部自由呼氣吸氣，睡覺時(shí)候換氣功能提升了，自然不會(huì)打呼嚕。那么止鼾藥哪種好呢？

市面上比較常見的止鼾藥物像康恩貝紅草止鼾膠囊，由紅景天、土木香、牛蒡子、半邊蓮、、甘草六味中藥制成，既能清熱解毒，利水消腫，讓肺部可以更好的呼氣吸氣，又能讓氣道變得暢通光滑，提高換氣功能，從宣肺利咽和暢通氣道兩個(gè)方面對(duì)抗打呼嚕，讓睡眠變得正常。

除了藥物調(diào)理外，還可以通過飲食的方法進(jìn)行輔助調(diào)理。中醫(yī)上講，“脾為生痰之源，肺為貯痰之氣”，因而，要想祛痰，顧護(hù)脾胃必不可少。

飲食上，一則宜減少生冷食物的攝入，以免損傷脾胃；二則宜減少肥甘厚膩飲食的攝入，以免成為痰濕的源頭。對(duì)于睡覺打呼嚕的人群，可以在家里制作這道茶飲，口感酸甜，還有助于祛濕化痰：

山楂陳皮飲

做法：山楂40g去核打碎，陳皮10g切碎，加入2碗水煎湯，水開后加入紅糖，待水剩下1碗時(shí)溫服，每日2次。

功效：行氣宣肺，化痰止鼾。

另外，絲瓜絡(luò)也有一定的化痰效果。等絲瓜果實(shí)完全成熟，摘下來，去掉外面的皮和里面的果肉、種子，就得到了絲瓜絡(luò)。

每次用5克絲瓜絡(luò)煮水喝，1天1次，有很好的通經(jīng)活絡(luò)、宣肺肅降、祛痰止鼾效果。

如果以上方法效果不明顯，比較好及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)。睡覺打呼嚕的情況如果長(zhǎng)期不采取治療措施，輕則會(huì)影響睡眠質(zhì)量，夜間容易被憋醒，白天疲倦、容易，工作效率下降等。重則身體內(nèi)的血氧飽和度下降，引發(fā)高碳酸血癥、低氧血癥、高血壓以及心臟病等問題。如果不知道止鼾藥哪種好？也可將自己了解的藥物咨詢醫(yī)生，看自己的情況是否適合服用，以免出現(xiàn)不對(duì)癥的情況。