很多人認(rèn)為打鼾不過是吵得枕邊人睡不好而已，不是什么大問題。殊不知，夜夜鼾聲如雷可不是什么好事情。

如果是輕微的單純性打鼾，確實(shí)不必太過擔(dān)心。但如果夜夜鼾聲如雷且伴有呼吸暫停，打鼾暫停次數(shù)達(dá)到30次左右，且每次暫停的時(shí)間超過10秒以上，醫(yī)學(xué)上則稱為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。

正常情況下，我們吸氣時(shí)，空氣通過口鼻進(jìn)入咽喉，然后會(huì)沿著氣管及像樹杈一樣的支氣管進(jìn)入肺部。每次吸氣，負(fù)壓都會(huì)將口咽部軟組織向內(nèi)拉。相應(yīng)的，咽部肌肉會(huì)將軟組織向外推以保持呼吸道通暢。睡覺時(shí)，口、舌和咽部的肌肉放松，但還不足以阻塞氣道。但如果患上阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，患者口咽部肌肉可能過于放松，舌根會(huì)將腔頂?shù)能浗M織壓在咽喉上，將氣道壓閉，從而阻礙空氣進(jìn)入肺部。肺部缺氧會(huì)使患者憋醒，患者會(huì)大喘氣使空氣重新流通，然后再入睡。一夜內(nèi)可能會(huì)發(fā)生多次因呼吸暫停醒來，影響患者睡眠。

對(duì)于這幾種情況，通常醫(yī)生會(huì)建議患者通過改變生活方式來改善睡眠呼吸暫停癥狀，包括：減肥、側(cè)臥、戒煙、避免攝入酒精和鎮(zhèn)靜藥物等。不過，大多數(shù)患者在改變生活方式的同時(shí)還需要接受其他治療，比如藥物治療。

藥店能買到止鼾藥嗎？

藥店能買到止鼾藥，像常見的康恩貝紅草止鼾膠囊在各大連鎖藥店都有賣。經(jīng)臨床驗(yàn)證，紅草止鼾膠囊可宣肺、降濁、通氣、止鼾，治療阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征效果顯著，能明顯改善憋氣癥狀，讓呼吸更順暢。按療程服用，效果好，至少服用2個(gè)月（一個(gè)療程）。

紅草止鼾膠囊由紅景天、土木香、、牛蒡子、半邊蓮、甘草6味中藥材制成，依據(jù)藏醫(yī)理論并吸收了中醫(yī)用藥經(jīng)驗(yàn)，全方以宣肺理氣為主，用藥平和，有減少氣道分泌物，減輕呼吸系統(tǒng)慢性炎癥，提高換氣功能，改善夜間打鼾癥狀的功效。而且對(duì)合并有咽炎、鼻炎的阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征患者有明顯減少呼吸道分泌物，促進(jìn)呼吸通暢的作用。

除此之外，建議患者戒煙、忌酒，睡前避免使用鎮(zhèn)靜催眠類藥物或其他可引起睡眠呼吸暫停加重的藥物。對(duì)肥胖或超重的睡眠呼吸暫停綜合征患者，建議適當(dāng)減肥，增加活動(dòng)量，也可幫助改善打鼾憋氣等問題。