老公天天打呼的姐妹舉個手。每天被比雷還響的呼嚕聲吵醒，然后就睡不著了，聽著耳邊的呼嚕聲，真的巨無奈！不知道為啥我老公的呼嚕聲出奇的大，比我爸的呼嚕聲還大。還總是打一會，就停一會。

關(guān)鍵是呼嚕聲這么大，他睡醒了看起來比我還累。后來偶然聽朋友說這種情況可能是睡眠呼吸暫停，讓我們?nèi)メt(yī)院看看。結(jié)果還真是這個病，說是睡眠中氣道受阻，經(jīng)常被憋醒，睡眠質(zhì)量就差，長此以往對身體特別不好，所以我就開始找一些改善的方法。

在醫(yī)生的幫忙下，我發(fā)現(xiàn)其實止鼾并不難，日常習(xí)慣+中藥調(diào)理就可以搞定。我老公這兩個月一直服用止鼾中成藥康恩貝紅草止鼾膠囊，能減少氣道分泌物，減輕呼吸系統(tǒng)慢性炎癥，提高換氣功能。經(jīng)臨床驗證效果顯著，療程服用，能明顯改善憋氣癥狀，讓呼吸更順暢。之前我心里也嘀咕打鼾吃紅草止鼾膠囊有用嗎，結(jié)果老公吃了兩月之后覺得還真不錯。現(xiàn)在老公憋氣情況已經(jīng)少了很多，呼嚕聲也慢慢變小了，我終于能不再被吵醒了。

平時還可以睡前泡一下腳，幫助解乏，改善打呼嚕的情況，還要注意飲食，飲食要清淡，睡前避免飲酒、抽煙，都能緩解打呼，減少呼嚕聲對身體和家人的傷害。