大量試驗證實：喝益生菌飲料確實可降低血清膽固醇。

　　大家都知道酸奶對健康有益。但你知道么，酸奶幾乎對身體各個系統(tǒng)都有好處，從膽固醇水平到免疫系統(tǒng)。很多常見的健康問題幾乎都可以從酸奶中獲得，尤其是對高血脂的健康。

　　控制體重：酸奶中所含有的蛋白質(zhì)對身體十分有益，能夠控制食欲，減少食物攝取。

　　降低膽固醇：大量試驗證實：喝益生菌飲料確實可降低血清膽固醇。最近又有學(xué)者發(fā)表論文指出：堅持每天喝200毫升發(fā)酵的酸牛奶，可使高血脂患者的血脂平均下降4.4%左右。當(dāng)然，比較好選擇低脂且不加糖的酸奶。