春季過敏很常見，春季過敏的發(fā)病率也遠遠高于其他的季節(jié)，這是因為春季的人體要比其他季節(jié)較弱，如果飲食不當就很可能出現(xiàn)過敏癥狀，那么，春季過敏不能吃什么?下面就為大家介紹一下。

主要有以下幾個原因：

1、花粉：春季萬物復蘇，正是花粉傳播的季節(jié)，微小的花粉顆粒在傳播過程中會散布在空氣中，并隨著空氣的流動而四處飛揚，而其中的一部分會被人吸入同時被皮膚吸收，這是春季臉上為什么出現(xiàn)過敏的最重要因素。

2、灰塵：灰塵過敏是一種生活在灰塵中的微生物的過敏反應，是最常見的過敏?；覊m過敏包括棉纖、皮毛以及各種纖維，動物皮毛等等。春季是霧霾天的高峰期，尤其是北方春季風大，塵多，很容易因為灰塵造成過敏癥狀。

3、寵物：敏感性肌膚很容易因家養(yǎng)寵物的皮毛等而產(chǎn)生過敏現(xiàn)象。這種因?qū)櫸锒^敏的原因主要是由于貓狗等身上的油脂腺所分泌出的蛋白質(zhì)，當寵物們舔毛的時候，這些蛋白質(zhì)就沾到了皮毛上，而后散落到空氣中，又附著在人的皮膚上所引起，這是春季臉上出現(xiàn)過敏的重要因素。

4、季節(jié)變換：由于種種環(huán)境因素，空氣中散布的細菌孢子和花粉等致敏物質(zhì)便會大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的化合物——組織胺，引起面部皮膚過敏，春季來了，很多人臉上不適應導致過敏。

想要預防過敏，首先需要做的是了解過敏的原因，并盡可能遠離過敏原，同時輔助以藥物和抗過敏的食物，才能更好地抵抗春季過敏帶來的困擾。那么，抵抗過敏該吃點什么好呢?不妨選擇以下幾種食物吧!

每天一杯蜂蜜水，潤燥抗過敏

春季大量的花粉釋放到空氣中，打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、氣喘等季節(jié)性過敏癥狀讓人苦不堪言。其實，每天喝杯蜂蜜水就可以輕松起到抗過敏作用。蜂蜜自古以來就被認為是一種營養(yǎng)豐富的食品和藥品，有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，長期服用，還可以緩解哮喘癥的發(fā)作。由于蜂蜜中含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝的人就會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。蜂蜜里面還含有微量蜂毒，它是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體，蜂毒具有促腎上腺皮質(zhì)激素樣作用，能改善人體內(nèi)環(huán)境狀態(tài)，調(diào)節(jié)機體免疫力，具有抗過敏、抗輻射、增強機體抗病能力的作用。小劑量蜂毒是治療疾病的良藥，臨床上蜂毒可治療風濕性關節(jié)炎、支氣管哮喘等。蜂蜜的食用量以每日一湯匙為宜，可直接沖水喝或涂在面包上，比較好不要高溫加熱，但需要長時間堅持喝，而且對蜂蜜過敏和1歲以下的嬰兒比較好不要喝。

吃點金針菇，緩解疲勞抗過敏

以現(xiàn)代營養(yǎng)學和醫(yī)學觀點看，金針菇是一種高蛋白、低碳水化合物、高鉀低鈉且富含纖維素和不飽和脂肪酸的食品，經(jīng)常食用可降低膽固醇，抑制血脂升高，有利于防治心腦血管疾病，還有利于食物中各種營養(yǎng)素的平衡吸收和利用，排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，有效地增強機體活力，防治肝臟病及胃、腸道潰瘍，抵抗疲勞，延緩機體衰老。特別適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用。人們早已發(fā)現(xiàn)，金針菇所含的蕈菌多糖等物質(zhì)具有提高人體免疫力，抗菌消炎，防御腫瘤的作用。去年，新加坡的研究人員發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統(tǒng)。不久前，臺灣的科研人員也進行過類似試驗，期望用金針菇來解決當?shù)亟?/3人群的過敏性疾病。不過，金針菇一定要煮熟再吃，否則，容易引起食物中毒。

紅棗補血更能有效抗過敏

紅棗補血，人人皆知，但紅棗的抗過敏作用，常被人們忽視?，F(xiàn)在很多人是過敏體質(zhì)，容易出現(xiàn)過敏性鼻炎、哮喘等，與其每天東補西補，不如把紅棗當做零食來吃，生吃、煲湯均可。日本學者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，他們因此建議過敏者多吃紅棗，水煮、生吃都可以，每次10顆，每天三次。中醫(yī)對大棗也有很高的評價，古代醫(yī)學家張仲景在《傷寒雜病論》中，用大棗的古方有58種。用黑木耳50克加大棗30顆燉熟，有治療過敏性紫斑的功效。

通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家對春季過敏不能吃什么已經(jīng)有所了解了。春季是萬物復蘇的時候，也是人體最需要養(yǎng)生的時候，在春季逐漸變暖的時候，一定不要直接換掉棉衣，這樣很容易生病。