都說春雨貴如油，在這個干燥的季節(jié)里，人們最容易缺的就是身體里面的水分，如果不及時補充身體；里面的水分，我們就很容易上火，那么今天給大家介紹一下春天要清熱去火，這幾種蔬菜就夠了。

1、大白菜

對于我們來說，自家菜園子里最普通不過的就是白菜了，在春季沒有可以吃的時候，我們就可以在院子里種一些白菜，在春天可以摘一些去吃，生吃也可以，或者做成熟的菜也可以。

白菜可能不是那么特別的美味，但是對于我們的爺爺奶奶來說，可能他們再喜歡不過了，因為白菜是百菜之王，而且在那個年代也只有白菜什么的可以吃。就這樣，吃白菜也成為了一種習(xí)慣。而在現(xiàn)在，去火上火了或者因為心情不好天氣炎熱等原因很煩躁，也可以去吃一點白菜，緩解一些心情問題。

2、小黃瓜

黃瓜，對于我們女性朋友來說可能最大的用處就是敷面膜了，把黃瓜切成片，然后每天敷上幾片，對于我們的皮膚是非常好，很受廣大朋友們的歡迎，對于它，還有其他的用處，就像清熱去火，這個也是很重要的作用。

在春天我們經(jīng)常會上火，這時候黃瓜就會派上用場了，生吃黃瓜的感覺真的很不錯的，因為它很清爽，當(dāng)我們很煩躁的時候，啃幾口黃瓜，可以減輕我們的壓力，并且讓我們的火氣變得小一些，也能有效改善我們的睡眠，是一個營養(yǎng)豐富的蔬菜。

3、小番茄

番茄，有的人把它歸為蔬菜類，也有的人們把它當(dāng)成水果類，這里說說它的蔬菜效用，它可以清熱去火，美白祛斑，含有豐富維生素c和番茄紅素。生吃的時候一定要把表面農(nóng)藥清洗干凈，或者可以選擇一些不太酸的番茄，把它切成小塊，放上一些白糖拌一拌，會有酸酸甜甜的感覺。

上述文章的內(nèi)容就是關(guān)于春天要清熱去火，這幾種蔬菜就夠了。這幾種蔬菜便宜又實惠，而且春天這幾種食物是非常見的，上火的時候一定要多吃這幾種蔬菜。對降火有好處。