一說(shuō)到動(dòng)態(tài)歐尼就會(huì)感覺(jué)很寒冷，自己只想著在被窩里面待著哪里都不想出去，對(duì)于老年人人來(lái)說(shuō)寒冷的冬天是非常難熬的一件事情，在冬天我們除了要穿厚衣服來(lái)抵抗寒冷之外，還應(yīng)該做什么讓身體暖和起來(lái)，今天給大家介紹一下冬季寒冷吃這些食物讓身體暖和起來(lái)。

這些食物讓身體暖和起來(lái)

羊肉

羊肉有些人挺經(jīng)常吃的，但也有人受不了它的味道，不過(guò)無(wú)論怎樣，都不能否定它的價(jià)值。羊有暖身、健力、抵御風(fēng)寒等作用，像身體虛弱的人、怕冷的人都可以常吃，來(lái)提高身體的抵抗力及御寒的能力。

海帶

海帶大家也挺經(jīng)常吃的，海帶含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如微量元素、碘含量、膳食纖維、氨基酸等，除了能利尿消腫、排毒、護(hù)發(fā)等作用以外，還能幫助身體御寒保暖，所以，冬天天冷，可以適當(dāng)吃些海帶，讓自己的身體“暖起來(lái)”。

山藥

山藥是寒冷的冬天里，必不可少的食物之一，很多人都喜歡用山藥來(lái)熬湯喝，營(yíng)養(yǎng)豐富還好喝。山藥含有豐富的礦物質(zhì)、氨基酸、微量元素等物質(zhì)，能補(bǔ)肺益氣、養(yǎng)陰止咳、調(diào)肺化痰、助消化等，另外，山藥還有滋補(bǔ)身體的作用，其含有的一些優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，能在人體里分解成熱量，為身體增加能量，從而起到抗寒的作用。

上述文章的內(nèi)容就是關(guān)于冬季寒冷吃這些食物讓身體暖和起來(lái)。建議大大家除了要多吃哦這些東西之外，還是要多走動(dòng)走動(dòng)，畢竟冬天的抵抗力下降了，疾病也會(huì)趁虛而入的。