一、石膏豆豉粥

　　[原料]   生石膏60克，葛根25克，淡豆豉1.5克，荊芥5克，1.5克，生姜3片，蔥白3根，粳米100克。

　　[制作]   將上七味藥洗凈，加清水煎煮取汁去渣，澄清沉淀，將淘洗凈的米加清水煮沸后，加入藥汁、蔥白煮成稀粥。

　　[用法]   趁熱食，吃后汗出熱退則停服。

　　[療效]   解表發(fā)汗，宣肺清熱。適用于感冒引起的高熱不退，肺熱喘急，頭痛，煩躁，失眠，無汗，口渴，咽干等癥。

　　[注意事項]凡病人出汗，惡風(fēng)寒者忌食。

　　二、生姜粥

　　[原料]   生姜25克，秈米100克，飴糖150克。

　　[制作]   將生姜切末煮汁，入米煮粥，待粥熟時，加飴糖攪勻。煮沸即成。

　　[用法]   空腹服食，取微汗。

　　[療效]   消痰止咳，散寒止吐。適用于傷風(fēng)感冒、鼻塞咳嗽、胃寒腹痛等。

　　三、防風(fēng)粥

　　[原料]   防風(fēng)10-15克，蔥白2莖，粳米50-100克。

　　[制作]   取防風(fēng)、蔥白煎取藥汁，去渣取汁。粳米洗凈煮粥，待粥將熟時加入藥汁，煮成稀粥。

　　[用法]   每日2次，趁熱服食，連服2-3日。

　　[療效]   祛風(fēng)解表，散寒止痛。適應(yīng)于感冒風(fēng)寒、發(fā)熱畏冷、惡風(fēng)、自汗、頭痛、身痛、風(fēng)寒痹痛、關(guān)節(jié)酸楚、腸鳴腹瀉。對老幼體弱病人較適宜。