1、 何首烏粥 制首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎湯，去渣留汁，與粳米、大棗、冰糖同煮粥喝，每日1次。

　　2、 常食芝麻核桃糖。

　　3、 枸杞子酒 枸杞子100克，白酒400毫升浸酒2周即可。每次10～15毫升。