微量元素對身體的重要性不言而喻，所以這一屆家長對微量元素格外關注，一旦孩子身體有什么變化都會往微量元素上去想。像孩子出現不愛吃飯時，就會認為是不是缺鋅了，要不要給孩子補鋅？但孩子不愛吃飯，補鋅真的可以恢復食欲嗎？

由于廣告的轟炸，很多家長們都認為，孩子不愛吃飯就是缺鋅。其實，只有少數孩子不愛吃飯是缺鋅引起的。

一般來說，大多數孩子都不會缺鋅。其實人體對鋅的需要量并不多，日常可以從肉類、貝殼類等食物中獲得。但人體也很難保存鋅，需要從食物中持續(xù)獲得鋅。當然，對于明確需要補鋅的孩子，也可以適當在醫(yī)生指導下給孩子服用一些補鋅口服液，如三精葡萄糖酸鋅。三精葡萄糖酸鋅是一種營養(yǎng)素補充劑，具有保健補鋅的功用，但不可代替藥物。如果明確孩子是缺鋅可以在醫(yī)生的指導下服用，盡量不要私自服用，以免造成鋅過量。

那么，孩子不愛吃飯的時候，可以用什么調理呢？可以試試江中牌小兒健胃消食片。它是專門為調理兒童脾胃研發(fā)的，主要含有太子參，陳皮，山藥，麥芽（炒），山楂等。其中陳皮，山藥，麥芽（炒），山楂皆為藥食同源的中草藥，既可藥用又可食用，成分安全可靠，給孩子吃也更放心。

成分中太子參主要補脾益氣，陳皮理氣健脾，山藥益氣補脾，而麥芽消食健胃、山楂消食化積。如果孩子不愛吃飯可以在飯前嚼一嚼，開胃增食欲；如果積食消化不良，可以在飯后吃健脾助消化，消除積食。

如果孩子不愛吃飯，以下幾點家長們也要多注意：

一、幫孩子養(yǎng)成規(guī)律的飲食習慣：三餐按時吃，餐前2小時內避免進食水果、零食或者大量的水，以免孩子已經有飽腹的感覺，自然會不愛吃飯。

二、不強迫孩子進食：若孩子不愿進食，不可以強制性的喂食，以免造成孩子心理負擔或腸道負擔；可以試著引導孩子，或者先做一些孩子愛吃的食物。

三、控制飲食：對于厭食的孩子應盡量控制飲食，避免甜食、飲料、零食、油炸食品的攝入，尤其避免進食巧克力，以減輕孩子的腸胃負擔；

四、合理搭配膳食：建議飲食葷素搭配，色彩鮮艷以增強孩子的食欲。