孩子不愛吃飯相信很多父母都很頭疼吧，用盡了各種方法，孩子還是把頭搖成了撥浪鼓。其實(shí)，沒有哪個(gè)孩子生來是不愛吃飯的，孩子不愛吃飯一般都是有原因的，家長們要找到孩子不吃飯的原因，才能改變孩子的這種狀態(tài)。

孩子不愛吃飯的原因及對策

1、零食過多，如果孩子無時(shí)無刻都在吃零食，一到應(yīng)該吃飯的時(shí)間，孩子自然就吃不下飯。

對策：餐前零食太多會(huì)占據(jù)孩子的胃容量，吃飯時(shí)就不會(huì)感覺餓了，所以餐前零食堅(jiān)決反對。

2、孩子可能缺鋅。鋅是人體所需的微量元素，如果孩子缺鋅，就會(huì)厭食、不愛吃飯，家長可以帶小孩到醫(yī)院做微量元素的檢查，就能知道是否缺鋅了。

對策：對于明確需要補(bǔ)鋅的孩子，平時(shí)飲食上可以多攝入一些含鋅的食物比如生蠔、瘦牛肉、瘦羊肉等。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用補(bǔ)鋅口服液，如三精葡萄糖酸鋅。三精葡萄糖酸鋅是一種營養(yǎng)素補(bǔ)充劑，具有保健補(bǔ)鋅的功用。

3、脾胃虛弱

孩子“脾常不足”，孩子厭食、消瘦、抵抗力差、反反復(fù)復(fù)生病都是因?yàn)榧议L沒有對孩子的“脾”做到很好的呵護(hù)。當(dāng)孩子出現(xiàn)“脾虛”的表現(xiàn)時(shí)，家長就要注意了。

對策：可服用健脾胃的中成藥進(jìn)行調(diào)理。其中孩子接受度較高的健脾胃產(chǎn)品是江中小兒健胃消食片。它里面的成分為麥芽、山楂、山藥、陳皮，以及太子參。其中麥芽、山楂和太子參歸脾、胃經(jīng)；山藥、陳皮歸脾經(jīng)，這五味中藥能行氣消脹、健脾開胃的作用。堅(jiān)持服用，可以很好的改善消化不良的癥狀，也能提高孩子脾胃功能，增加食欲。

4、飲食習(xí)慣不固定

孩子飲食無規(guī)律，無固定進(jìn)食時(shí)間，進(jìn)食時(shí)間延長或縮短，正常的胃腸消化規(guī)律被打亂，孩子就不會(huì)乖乖吃飯了；

對策：定點(diǎn)進(jìn)食。定點(diǎn)進(jìn)食會(huì)使孩子形成條件反射，每當(dāng)臨近吃飯時(shí)，他的消化系統(tǒng)便會(huì)活動(dòng)起來，產(chǎn)生饑餓感，從而為進(jìn)食作好準(zhǔn)備。

孩子不愛吃飯不能單一依靠補(bǔ)鋅解決，找出原因才能更好的解決孩子不愛吃飯的問題，讓孩子愛上吃飯。另外，家長們也可以豐富下餐點(diǎn)的樣式，也會(huì)吸引小朋友引起她的食欲哦~