小孩天生就是美食家，看著他們吃東西的樣子就能感覺到食物的味道一定很香，但是一吃多吃雜，孩子的脾胃就會受不了，出現(xiàn)積食、不愛吃飯、口氣重甚至面黃肌瘦的情況，讓不少媽媽們煩心不已，一方面想要把好吃的都給孩子吃，一方面又擔(dān)心孩子積食難受。那么，有沒有什么方法能讓小孩開胃健脾呢？

說到小孩開胃健脾吃什么，這些開胃健脾的食譜，可以參考：

1.山楂紅棗銀耳粥：

食材：大米、小米各20克，干銀耳10克，紅棗4個(gè)、山楂10克。

做法：銀耳泡發(fā)，然后將所有的食材放入鍋中一起熬粥，待粥熟后，即可食用。

功效：健脾消食、潤燥。有些孩子有燥熱，加入銀耳可以養(yǎng)陰潤燥，大米、小米和紅棗可以養(yǎng)脾胃，山楂作為主力消食。三歲以下的孩子，量可以減半。

2.山楂湯

原料：山楂10克，紅棗5枚（掰開），炒雞內(nèi)金9克，白糖適量。

做法：將山楂、紅棗、炒雞內(nèi)金放入砂鍋中，加入適量的水，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，然后加冰糖或白糖調(diào)味即可。

服用：一般連續(xù)喝三天即可，一天喝1~2次。三歲以下的寶寶，用量減半。

功效：消食積、散瘀滯、健脾理腸，因?yàn)樯介m然有消食的功效，但是容易耗氣，對于脾胃弱的不愛吃飯的孩子，加入紅棗可以護(hù)脾胃，彌補(bǔ)山楂的缺點(diǎn)。

3.小米山藥粥

材料：鮮山藥，小米，冰糖。

功效：健脾止瀉，消食導(dǎo)滯。同時(shí)也適用于兒童脾胃虛弱，消化不良。

4.茯苓蓮豆粥

材料：白茯苓10克，陳皮10克，甘草5克，蓮子20克，扁豆30克，粳米30克。

功效：健脾益胃、行氣利水。這款粥對平時(shí)食欲較差、消化不良、身體較瘦的寶貝有幫助。

不過，食療的效果不比健脾產(chǎn)品見效快，所以在食療的同時(shí)，可以吃一些開胃健脾的產(chǎn)品，如江中牌小兒健胃消食片。主要成分由麥芽、山楂、山藥、陳皮，以及太子參組成。太子參主要補(bǔ)脾益氣，陳皮理氣健脾，山藥益氣補(bǔ)脾，而麥芽消食健胃、山楂消食化積。調(diào)理腸胃健脾養(yǎng)胃，脾胃兼顧?？诟猩希介蛶孜妒巢目茖W(xué)配伍，酸甜好吃，孩子易接受。飯前吃可以開胃增食欲，飯后吃可以健脾助消化。

如果是低齡寶寶，不方便服用健胃消食片可以服用健兒消食口服液，它以陳皮、山楂、萊菔子、白術(shù)等為主要成分，化積、理氣、消脹，同樣脾胃兼顧，幫助孩子調(diào)理脾胃促消化。

孩子脾胃虛弱就會出現(xiàn)積食等問題，不了解小孩開胃健脾吃什么問題的媽媽，可以通過食療或者服用健胃消食片的方法，幫助孩子調(diào)理脾胃，脾胃好孩子受益終生，長大也會降低腸胃疾病的出現(xiàn)，所以家長們一定要重視孩子的脾胃問題，以免給孩子身體帶來不必要的影響。