如果孩子肚子脹脹，經(jīng)常喜歡趴睡，那就需要注意了！因為，很有可能孩子是積食了，趴著睡覺能夠緩解胃部不適感，讓他們睡得更舒服點。如果再加上孩子睡覺的時候老出汗又磨牙的情況，那多半就是暗示孩子積食了，家長千萬別忽視。

孩子積食怎么辦？

孩子積食，健胃消食很重要。

飲食調(diào)理

飲食上注意營養(yǎng)搭配。多給孩子吃當(dāng)季節(jié)的食物，芹菜、香蕉、蒜臺、以及豌豆苗這些含纖維高的食物可以讓孩子多吃一點。懷山藥、蓮子肉、薏米等也都有健脾的作用，可以通過食療來調(diào)理孩子的脾胃。

健胃消食產(chǎn)品調(diào)理

孩子積食嚴(yán)重時可以吃些健胃消食產(chǎn)品調(diào)理，比如兒童裝健胃消食片，它由太子參、陳皮、山藥、麥芽、山楂等成分科學(xué)配伍，兒童服用安全可靠。其中，山楂、麥芽為消食導(dǎo)滯藥，太子參、山藥為健胃益氣藥，陳皮為理氣導(dǎo)滯藥，五味中藥搭配應(yīng)用，脾胃同治、消補(bǔ)兼實。

而且它是一種咀嚼片劑，口感酸甜好吃，孩子很容易接受。飯前讓孩子嚼一嚼可以開胃增食欲；飯后讓孩子嚼一嚼，可以促進(jìn)胃酸分泌，幫孩子健胃消食，這樣也不容易造成孩子積食，孩子自然就有胃口吃飯啦！

不過，幫助孩子健胃消食的同時也要注意這兩點：

合理的飲食有助于孩子的吸收，切忌多吃膨化食品，油炸食品等有害健康的食物。小孩兒最喜歡的就是油炸食品，但不能讓其多吃，這樣有礙孩子的吸收消化，過膩的食物還會導(dǎo)致孩子肥胖。因此要設(shè)計好合理的食譜，例如早上吃一些雞蛋，水果，面包等，午餐和晚餐要蔬菜和肉合理搭配，每天一杯牛奶助吸收。餐飲要按時，切忌一天多頓，每頓少量，因為胃液是有助于消化的，如果一天多頓，導(dǎo)致胃液分泌較少，會引起孩子的厭食。

此外，媽媽們還可以讓孩子們多吃一些水果，像香蕉，蘋果等，都有助于促進(jìn)消化幫助緩解積食。