年齡大了的人總會覺得小孩子就要白白胖胖的，才更加的結(jié)實(shí)與健康，于是就給孩子吃很多有營養(yǎng)的東西。但是，孩子因?yàn)槟挲g小，消化功能還未發(fā)育完善，很容易產(chǎn)生營養(yǎng)過剩，造成積食。

而一旦發(fā)現(xiàn)孩子有積食的問題，就要積極調(diào)理，因?yàn)楹⒆娱L期積食容易導(dǎo)致脾胃虛弱，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良。長時(shí)間得不到營養(yǎng)就會出現(xiàn)貧血，孩子就更加虛弱，容易生病。那么這個(gè)時(shí)候，需要做一些什么呢？

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

讓孩子多吃一些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高熱量、高脂的食物，以免營養(yǎng)過剩，造成孩子積食；讓孩子多吃蔬菜、水果；適當(dāng)增加米食、面食，高蛋白飲食適量即可，以免增加消化負(fù)擔(dān)。

2、控制孩子食量

吃得過飽，不僅不利于孩子身體發(fā)育，還會適得其反，形成積食，更有可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉等狀況,，危害孩子的身體，所以一定要控制孩子的食量。

3、三餐定量

給孩子安排一日三餐要定時(shí)定量，不能饑一頓飽一頓。胃和人一樣，該休息時(shí)休息，該工作時(shí)工作，否則會打亂消化系統(tǒng)的生物鐘，影響消化功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

4、晚上不要吃得太飽

小孩白天活動量大，吃東西能消化，但晚上胃蠕動慢了，就容易積食。因此，晚上吃飯別太飽。

5、服用小兒積食藥

服用合適的小兒積食藥來治療是很有必要的！江中健胃消食片作為家喻戶曉的健胃消食產(chǎn)品，作為小兒積食藥再合適不過了，主要因?yàn)樗€有專門的兒童裝。江中健胃消食片兒童裝由太子參、陳皮、山藥、麥芽、山楂等成分配伍，兒童服用安全可靠。其中，山楂、麥芽為消食導(dǎo)滯藥，太子參、山藥為健胃益氣藥，陳皮為理氣導(dǎo)滯藥，五味中藥搭配應(yīng)用，脾胃同治、消補(bǔ)兼實(shí)。

而且它是咀嚼片劑，口感酸甜好吃，孩子很容易接受。飯前讓孩子嚼一嚼可以開胃增食欲；飯后讓孩子嚼一嚼，可以促進(jìn)胃酸分泌，健脾的同時(shí)幫助孩子消化，這樣也不容易造成孩子積食，孩子就有胃口吃飯了。

同時(shí)家長也可以多帶孩子運(yùn)動運(yùn)動，或者給孩子按摩一下，幫孩子促消化，緩解積食。