積食，是小孩子最常見的健康問題之一，只是家長們真的了解積食嗎？

積食是什么？

積食，說白了就是孩子吃多了東西，超過了脾胃的消化功能的最大限度，導致脾胃功能減弱，引起孩子各種問題。

常見如下：

①吃飯不香。寶寶平常不愛吃飯，甚至一天不吃飯都不覺得餓，還精神頭十足?；蛘弑緛砦缚诤芎茫蝗蛔冃?，食欲明顯不振。

②睡覺不實。食不好，睡不安。寶寶在睡眠中身子不停翻動，額頭上出汗，有時還會咬牙。

③肚子疼。寶寶常說自己肚子漲，肚子疼，但揉一揉，或過一會又好了。

④口氣酸臭。寶寶鼻梁兩側發(fā)青、舌苔又厚又白，還能聞到呼出的口氣中有一股酸臭氣味。

⑤面黃體瘦。寶寶平時喜歡吃冷飲和甜食，面色發(fā)黃，身體瘦弱，頭發(fā)稀疏、枯黃。

如果有了以上2大癥狀，父母們就需要留心，開始采取措施。

寶寶積食怎么辦？消食良方快用上！

1、可以從飲食方面著手

可以說調整寶寶飲食是很關鍵的。父母要適當地減少食物的攝取量；節(jié)制寶寶的零食，避免寶寶吃像巧克力，花生米等之類的脂肪過多食物；在食物口味上要選擇清淡可口易消化的；多吃一些富含維生素及蛋白質的食物，如豆腐，新鮮蔬菜，魚，蛋，小米粥等。

2、可以從中醫(yī)方面著手

孩子出現積食、脾胃虛弱等情況，理應一邊補脾，一邊消積導滯，可適當給孩子嚼一嚼江中小兒健胃消食片。

江中小兒健胃消食片屬消食健脾劑，主治脾胃虛弱所致的食積，沒有食欲，有口氣，肚子脹、消化不良等情況。其中含有太子參可以益氣健脾，陳皮理氣和胃，山藥益氣補脾；山楂消食化積，特別是對肉食油膩導致的積食效果很好；麥芽（炒）消米面食積。這幾個藥食同源的成分配合起來，健脾消食的功效甚佳。

總結

寶寶積食怎么辦？以上方法對于寶寶積食的改善效果顯著，但同時也要注意讓寶寶“管住嘴、邁開腿”，少量多餐減輕脾胃負擔，多和寶寶玩耍增加其運動量，嚼一嚼健胃消食片健脾開胃，由內至外的改善，讓積食無處可逃！