孩子不愛吃飯是家長(zhǎng)們頭疼的問題，有些家長(zhǎng)看到孩子不想吃飯了就認(rèn)為是積食了。也有些家長(zhǎng)認(rèn)為孩子不愛吃飯是因?yàn)槿?a target="_blank">鋅了。那孩子不愛吃飯，喝三精葡萄糖酸鋅？還是嚼江中小兒健胃消食片呢？

孩子不愛吃飯，喝三精葡萄糖酸鋅？還是嚼江中小兒健胃消食片？

孩子不愛吃飯的原因有很多，如飲食習(xí)慣不好、飯菜太單調(diào)、缺鋅、脾胃虛弱導(dǎo)致積食等。想讓孩子愛上吃飯，還是需要尋找原因，然后再找針對(duì)性的解決方法。

孩子飲食習(xí)慣不好

對(duì)于2~5歲飲食習(xí)慣不好的孩子，每天應(yīng)該安排早、中、晚三次正餐，在此基礎(chǔ)上還可以在上午和下午安排兩次加餐。每次進(jìn)餐的時(shí)間不超過30分鐘。就餐時(shí)讓孩子主導(dǎo)進(jìn)食，不要趕著喂，也不要硬塞。

飯菜太單調(diào)

如果大人每天吃得都是同樣的食物，通常沒幾天就會(huì)膩了，也會(huì)想要出去改善一下伙食。孩子也是一樣的，再喜歡吃的食物，天天吃都會(huì)吃厭了。所以家長(zhǎng)需要經(jīng)常給孩子換換口味，在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下，經(jīng)常改變一下食物的花樣，在食物的造型上也需要多花點(diǎn)心思。

對(duì)于孩子不喜歡吃的食物，父母可以通過改變烹調(diào)方法的方式讓他接受。比如不喜歡吃煮的青菜，可以做成菜丸子，或者可以改為蔬菜丸子湯。

孩子缺乏微量元素——鋅

鋅是一種微量元素，在人體內(nèi)參與上百種酶的組成，一旦缺乏，會(huì)影響這些酶的活性，會(huì)造成孩子出現(xiàn)食欲不佳、免疫力低下、生長(zhǎng)發(fā)育受阻等。但鋅在人體屬于微量元素，需要量不大。一般通過正常飲食就能補(bǔ)鋅。但偏素食的孩子，就容易缺鋅。對(duì)于明確需要補(bǔ)鋅的孩子，可使用鋅制劑，如三精葡萄糖酸鋅。三精葡萄糖酸鋅是一種營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑，具有保健補(bǔ)鋅的功用。不過家長(zhǎng)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)孩子進(jìn)行補(bǔ)鋅，避免補(bǔ)充過量而造成不良反應(yīng)。

脾胃虛弱導(dǎo)致積食，及時(shí)緩解，消化好，胃口好

小孩子脾胃嬌嫩，功能發(fā)育也不完善，一有點(diǎn)兒風(fēng)吹草動(dòng)，孩子的脾胃就可能會(huì)受到影響，從而出現(xiàn)積食不愛吃飯等狀況。這時(shí)可以給孩子吃一些消食的食物，也可以吃健胃消食的產(chǎn)品，如江中小兒健胃消食片，它含有太子參、陳皮、山藥、炒麥芽、山楂等成分，大多是食品化原料，是廚房里常見的食材，所以給孩子吃，媽媽是放心的。如果孩子積食不愛吃飯，飯前嚼一嚼開胃助消化。消化好了，孩子胃口自然會(huì)好的。另外，它是酸酸甜甜的味道，孩子比較好接受。

孩子不愛吃飯，喝三精葡萄糖酸鋅？還是嚼江中小兒健胃消食片？當(dāng)然是要根據(jù)原因來(lái)選擇了。缺鋅需要補(bǔ)鋅時(shí)就選擇喝三精葡萄糖酸鋅。脾胃虛弱導(dǎo)致的積食、消化不良沒胃口，可以嚼一嚼江中小兒健胃消食片。