當(dāng)說(shuō)到積食時(shí)，可能有些新手父母對(duì)此并不了解。那什么是積食呢？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是孩子吃太多，未充分消化的食物堆到胃里，一下就瘀堵住了。這樣就可能導(dǎo)致孩子胃內(nèi)脹滿、腹部不適、打嗝、不愛(ài)吃飯等。那小孩積食怎么辦吃什么能緩解呢？

小孩積食怎么辦吃什么能緩解呢？

一、消食食譜

1.喝白蘿卜湯

白蘿卜60克、干桔皮5克、生山楂2個(gè)、冰糖5克，白蘿卜洗凈切片。干桔皮切絲。將所有原料放入小鍋中，加水600ml。大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。將桔皮取出丟棄，連湯一起食用。等湯水變溫再給孩子喝，能達(dá)到助消化的目的。

2.把山楂當(dāng)零食

與牛肉干、薯片和各式食品相比，山楂酸甜可口，能開(kāi)胃助消化，更適合作為孩子們偶爾消遣的零食。因此，適當(dāng)吃些山楂及山楂制品，能促進(jìn)胃液分泌，有消油膩，化內(nèi)積，開(kāi)胃的功效，可增加食欲，幫助消化。但山楂片含有較多的糖分，不能長(zhǎng)期和過(guò)量食用。

3.喝山藥蓮子粥

山藥能健脾補(bǔ)肺，蓮子味甘甜，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)心安神的作用。取山藥、蓮肉各10克，先行浸泡，100克粳米洗凈后用油、鹽腌好，上述三味以慢火熬成粥后調(diào)味食用。

4.吃由陳皮調(diào)味的飯菜

陳皮對(duì)治療脾胃氣滯所引起的積食消化不良、脘腹脹滿有較好的療效，家長(zhǎng)在烹飪時(shí)巧用陳皮不但除腥提味，而且能理氣調(diào)中，健脾導(dǎo)滯，可起到很好的食療作用?？梢越o孩子做陳皮燜鴨、陳皮蒸魚(yú)、陳皮香雞、紅燒陳皮骨等。

二、吃健胃消食產(chǎn)品

積食的孩子在食療的同時(shí)，也可以給孩子吃健胃消食的產(chǎn)品，像兒童裝江中健胃消食片等都是可以的，它成分里的山楂、炒麥芽有開(kāi)胃助消化的作用。太子參、山藥、陳皮可以理氣健脾胃。當(dāng)孩子不吃飯，飯前嚼一嚼，可開(kāi)胃助消化，消化好了，胃口自然好，孩子吃飯更香。

另外，江中是50年的知名品牌，江中健胃消食片是三媽助消化的共同選擇，品質(zhì)有保障，給孩子吃，媽媽們更放心。

關(guān)于小孩積食怎么辦吃什么能緩解，就簡(jiǎn)單介紹以上這些，希望能幫助到媽媽和寶寶們。只有減少積食正常吃飯，才不會(huì)耽誤孩子營(yíng)養(yǎng)的吸收，才能為孩子健康成長(zhǎng)提供充足的營(yíng)養(yǎng)。