十個(gè)家長里，大概有七八個(gè)都在發(fā)愁兒童不愛吃飯偏瘦怎么辦。孩子平時(shí)不愛吃飯，長此以往不僅身材偏瘦，還會造成抵抗力下降，容易生病的情況。

兒童不愛吃飯偏瘦怎么辦？如何讓孩子愛上吃飯？

1、菜式要豐富，味道要可口。說一個(gè)很扎心的現(xiàn)實(shí)，其實(shí)很多孩子不愛吃飯，也和媽媽做的飯不太好吃有關(guān)系，畢竟媽媽們也不是大廚，做出來的東西確實(shí)也不一定好吃，不好吃時(shí)，孩子自然不愛吃。所以，平時(shí)給孩子做飯要盡量做得美味一些。也不要每天只給孩子吃那幾樣菜，可以多學(xué)點(diǎn)新鮮菜式，給孩子嘗試不同的菜，這樣也能減少孩子挑食的問題，讓孩子營養(yǎng)均衡。

2、不要讓孩子飯前吃過多零食。有些孩子每天在吃正餐之前要吃許多高熱量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量飲料，這既會使血液中的糖含量過高，還會產(chǎn)生飽腹感，從而沒有了饑餓的感覺，所以到了正餐時(shí)間他根本就沒有胃口吃飯，而過后又要以點(diǎn)心零食充饑，從而形成了一個(gè)惡性循環(huán)。

3、減輕孩子消化的負(fù)擔(dān)。小孩子脾胃還比較嬌嫩，沒有成熟，容易損傷，一旦飲食不當(dāng)，比如吃些難以消化的食物加重孩子消化負(fù)擔(dān)，就容易導(dǎo)致孩子消化不良，食欲降低。此時(shí)家長不妨給孩子吃些開胃助消化的產(chǎn)品，比如適合小孩吃的江中健胃消食片，它含有的太子參、陳皮、山藥、炒麥芽、山楂等大多是食品化原料，比較安全。其中山楂、炒麥芽有開胃助消化的作用，太子參、山藥、陳皮可理氣健脾胃。當(dāng)孩子出現(xiàn)消化不良、不愛吃飯的情況時(shí)，飯前給孩子嚼一嚼，開胃助消化，消化好了，胃口自然好，身體棒。

另外，日常生活中，家長孩子應(yīng)該多帶孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動可以幫助孩子提高機(jī)體免疫力，提高消化功能，促進(jìn)食欲。

以上就是兒童不愛吃飯偏瘦怎么辦的方法介紹了。其實(shí)當(dāng)孩子偏瘦時(shí)，家長不要過分擔(dān)心，瘦不等于多病，胖不等于健康。孩子雖然瘦點(diǎn)但只要結(jié)實(shí)，沒有不良習(xí)慣，不得病，就不用過分擔(dān)心他的胖瘦。