衣著光鮮的白領(lǐng)一族可謂時(shí)尚、成功的代言人，可他們也有自己的苦惱———每天在辦公室一坐就是8小時(shí)，工作忙時(shí)還免不了頻繁加班……隨之而來(lái)的是頸椎病、肩周炎、肌肉勞損等疾病。其中，背痛首當(dāng)其沖。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》6月8日?qǐng)?bào)道，一項(xiàng)最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如今的年輕人遭遇背痛的幾率是其父輩的整整10倍。
 
 

　　背痛讓英國(guó)每年損失500萬(wàn)

　　專家們指出，如果放到二三十年前，25歲就和治療背痛的藥物為伴，簡(jiǎn)直可以算做“異類”。但現(xiàn)在，越來(lái)越多的年輕人靠服用大把大把的止痛藥度日。調(diào)查同時(shí)顯示，因?yàn)楸惩?，使英?guó)遭受著每年500萬(wàn)英鎊（約合6790萬(wàn)）的經(jīng)濟(jì)損失，50萬(wàn)人淪落到需要靠領(lǐng)救濟(jì)金過(guò)活。此外，不僅是背痛，63%的年輕人還存在膝關(guān)節(jié)疼痛。而他們的父輩在同樣年紀(jì)時(shí)，這一比例僅為3%。同時(shí)，手腕、肩膀、腰腿等疼痛，也讓如今的年輕人備受折磨。

　　“在中國(guó)，雖然目前還沒(méi)有確切的類似統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，但近年來(lái)，工作方式單一的‘上班族’因?yàn)殚L(zhǎng)期承受高強(qiáng)度工作，來(lái)疼痛門(mén)診就醫(yī)的人確實(shí)越來(lái)越多了?！敝腥A醫(yī)學(xué)會(huì)疼痛學(xué)分會(huì)候任主任委員、衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院疼痛科主任樊碧發(fā)教授告訴《生命時(shí)報(bào)》記者?！氨惩词翘弁纯瞥Ｒ?jiàn)疾病，約八九在其一生中的某個(gè)時(shí)刻會(huì)經(jīng)歷這種痛苦?！狈贪l(fā)說(shuō)：“而且他們最終會(huì)發(fā)現(xiàn)，一旦被背痛盯上，就很難消停，這種痛苦會(huì)和你如影隨形?！?/P>

　　導(dǎo)致背痛的幾大原因

　　樊碧發(fā)認(rèn)為，現(xiàn)代人之所以比其父輩背痛的情況增多，主要基于以下原因。

　　第一，長(zhǎng)期超負(fù)荷工作。毋庸置疑，現(xiàn)代人的工作壓力和強(qiáng)度比幾十年前的人們大得多。因壓力過(guò)大導(dǎo)致的抑郁、壓抑等情緒，也可能導(dǎo)致一些軀體癥狀。

　　第二，長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)。除長(zhǎng)期伏案工作外，“電腦”是讓年輕人陷入背痛泥潭的一大禍?zhǔn)住！暗罔F里、學(xué)校里、家里，到處都是‘電腦族’。年輕人除了工作，也常會(huì)利用空閑瀏覽新聞，或搜索資訊，或沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，有時(shí)一個(gè)動(dòng)作能保持個(gè)把小時(shí)。長(zhǎng)期下來(lái)，傷眼睛不說(shuō)，也容易造成頸背部供血不足，誘發(fā)背痛?！?/P>

　　第三，相比其父輩，年輕人愈發(fā)“懶”了。出門(mén)打車(chē)，上樓乘電梯，不要說(shuō)跑步、跳操，就連走路這樣簡(jiǎn)單的事，在他們那兒也往往難上加難。

　　此外，專家們指出，看似不大起眼的背痛，可能是一些疾病的早期信號(hào)。首先，脊椎退行性病變、腰肌勞損和頸椎病都會(huì)讓背部出現(xiàn)疼痛，由于近年來(lái)，這三種疾病年輕化的趨勢(shì)非常明顯，因此，背痛更多地“青睞”年輕人也就是自然而然的事了。如果不及時(shí)注意，可能會(huì)轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期背痛；其次，纖維肌痛和肌筋膜疼痛綜合征也常會(huì)引起較為劇烈的背痛，這類病較難發(fā)現(xiàn)，要特別注意；再次，代謝性疾病，背痛也是糖尿病、心臟病的信號(hào)；最后，胸腔內(nèi)臟、消化系統(tǒng)疾病都可能誘發(fā)背部疼痛，如結(jié)核、腫瘤、肝膽胃胰病等，不過(guò)如果是這些疾病引起，一般會(huì)疼得較重。

　　背痛千萬(wàn)不能“扛”

　　“因此，一旦發(fā)現(xiàn)背部疼痛，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院查明原因，對(duì)癥治療。千萬(wàn)不要以為疼痛不是病，能扛就扛過(guò)去了。否則，一方面，不能有效通過(guò)姿勢(shì)矯正、肌力訓(xùn)練以及適當(dāng)?shù)奈锢碇委煟徑狻蕴弁淳C合征’；另一方面，一些本可早發(fā)現(xiàn)的重癥，也可能因?yàn)槭韬龃笠舛e(cuò)失治療良機(jī)?！狈贪l(fā)強(qiáng)調(diào)。

　　“雖然疼痛可能暫時(shí)沒(méi)有性命之憂，但長(zhǎng)期明顯的不適依然會(huì)給幸福生活蒙上陰影。因此，只有建立正確的生活方式，告別疼痛?！睂?duì)此，四川大學(xué)華西醫(yī)院康復(fù)科屈云副教授特地支了幾招。

　　由于上班族坐辦公室的工作模式并不能改變，因此只有調(diào)整好坐姿，避免頸部長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)姿勢(shì)，盡可能減少腰背負(fù)擔(dān)，稍感疲累時(shí)便離開(kāi)座位走走，或每隔1個(gè)小時(shí)做些簡(jiǎn)單的伸展操或屈膝仰臥、活動(dòng)腰背的動(dòng)作。此外，肩部疼痛者早起刷牙后要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣；早餐不要吃得過(guò)飽、過(guò)于油膩；平時(shí)少乘電梯。

　　《每日郵報(bào)》也提出了幾個(gè)預(yù)防疼痛的小方法。1.接聽(tīng)電話時(shí)，盡可能用耳機(jī)，這樣可以避免一直歪著脖子。2.盡量多用鍵盤(pán)進(jìn)行復(fù)制、粘貼等工作，這樣可以避免“鼠標(biāo)手”的形成。3.時(shí)不時(shí)拉伸一下你的手指和胳膊。