專家簡(jiǎn)介：海涌，主任醫(yī)師、教授、留美博士后，首都醫(yī)科大學(xué)骨外科學(xué)系主任、北京朝陽(yáng)醫(yī)院骨科主任。擅長(zhǎng)脊柱側(cè)彎、頸椎、腰椎病的治療。

　　出診時(shí)間：每周一上午專家門診，每周四下午特需門診。

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　　受高溫悶熱天氣的影響，醫(yī)院里各種因高溫患病的病人明顯增多，除了常見(jiàn)的心腦血管患者，頸椎不舒服的病人也來(lái)扎堆。

　　北京朝陽(yáng)醫(yī)院骨科專家海涌教授介紹，夏季高溫時(shí)節(jié)，頸椎病會(huì)有發(fā)作增多的情況，主要是因?yàn)樯罘绞降囊恍┳兓瘜?dǎo)致的。比如溫度高，睡眠中翻身次數(shù)自然增多，導(dǎo)致落枕的機(jī)會(huì)增多，本身頸椎不好的人，自然十分難受。

　　還要注意的是，空調(diào)溫度過(guò)低或猛吹風(fēng)扇，也是導(dǎo)致頸部受涼、誘發(fā)頸椎病的主要原因。需要告訴大家的是，頸椎病和受涼有很大關(guān)系，如果在辦公室里座位距離空調(diào)近，給脖子搭個(gè)絲巾，是減少頸背部受寒的最簡(jiǎn)單辦法。

　　當(dāng)然，天氣炎熱，大家外出的時(shí)間也會(huì)減少，在家上網(wǎng)、看電視時(shí)間增多，長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，這也是對(duì)頸椎不利的習(xí)慣。對(duì)于坐班族來(lái)說(shuō)，隔上一隔小時(shí)起來(lái)遠(yuǎn)眺、充分運(yùn)動(dòng)頸部、背部肌肉，并不是一件十分難做的事情。

　　對(duì)于夏日容易的人來(lái)說(shuō)，如果午休時(shí)在座位上耷拉著腦袋就睡著了，或者趴在桌子上睡覺(jué)，都屬于不良姿勢(shì)，都會(huì)對(duì)頸椎健康不利。所以建議有條件的話，盡量采取向后仰躺的姿勢(shì)休息，一定要為頸椎找到托扶點(diǎn)，比如在頸部后面墊一件卷裹的衣服或帶上U型頸舒枕等。

　　還要提醒的是，本身頸椎就不好的人，夏天不要用冷水沖涼，這樣很容易誘發(fā)頸椎病。

　　海教授提醒，夏天天氣炎熱，人體血液循環(huán)加快、關(guān)節(jié)韌帶肌肉變舒展，是治療頸椎病的最佳時(shí)機(jī)。