疲倦、工作效率低、惡心、眩暈、腸道不適、焦慮、神經(jīng)衰弱……8月25日，沈陽市精神衛(wèi)生中心心理咨詢熱線不斷，一些市民被診斷為“后奧運綜合征”。針對這種特殊事件引發(fā)的心理失調(diào)綜合征，心理專家認為“身心俱調(diào)”很重要。

　　劉先生是個地道的體育迷，奧運期間他專程休年假觀看比賽，幾乎場場比賽不落。24日晚，觀看完奧運會閉幕式后，他感到特別沮喪，煩躁不安，徹夜失眠。25日一早，他重新來到單位上班，卻無論如何也無法集中精力工作。一個上午，他陸續(xù)出現(xiàn)惡心、眩暈、腸道不適等現(xiàn)象，去附近醫(yī)院查了一圈，各項檢查全部正常，醫(yī)生建議他咨詢心理醫(yī)生。

　　“這是典型的‘后奧運綜合征’！”心理咨詢師趙芳泉指出，這是“心理失調(diào)綜合征”的一種。

　　所謂“后奧運綜合征”并非真正意義上的疾病，只是人們在奧運會結(jié)束后身心再適應工作環(huán)境時所出現(xiàn)的不良心理狀態(tài)，尤其是不遵循原有生物鐘的生活更會使奧運假期成為心理失調(diào)的引子。

　　如何盡快擺脫“奧運結(jié)束綜合征”呢？趙芳泉建議：首先，要利用晚上進行一段時間的深呼吸，梳理自己的思維，在腦海中規(guī)劃自己即將要開始的工作，這種方法可以很好地緩解“上班恐懼感”。其次，做一些慢跑、舒展的運動，吃一些清淡的飯菜，這樣可以使生理情緒平穩(wěn)下來。最后，如果癥狀嚴重，應盡快找心理醫(yī)生咨詢。