新華網(wǎng)呼和浩特10月19日專電（李富、中宇）冬季取暖期陸續(xù)開始，內(nèi)蒙古赤峰市復康醫(yī)院院長、主治醫(yī)師王平提醒，現(xiàn)在人們應該調(diào)整自己的身體，逐步適應室內(nèi)外溫度差別較大的環(huán)境，尤其在取暖期剛剛開始的時候，要在生活習慣上、室內(nèi)環(huán)境上做一些準備，以便能安然度過冬季。

　　王平說，取暖期開始了，坐在屋子里的人有一種昏昏欲睡的感覺。一些老年人感到口干舌燥、唇裂上火，有的人還出現(xiàn)流鼻血的癥狀。不少孩子在室內(nèi)僅穿一件背心，或者在室內(nèi)跑得滿頭大汗后馬上出門，這樣極易患上感冒，因此，在取暖期的初期要學會調(diào)整，以適應環(huán)境少生病。

　　取暖期室內(nèi)溫度比較好保持在18攝氏度－24攝氏度之間，如果超出了這個溫度，可以開窗或關閉暖氣來降低室溫；每天至少開窗通風1個小時，對于上班族來說，可在出門前把窗戶開一個小縫，等回家后再關上窗戶；如果過于干燥，可在室內(nèi)多養(yǎng)些綠色植物，植物可使室內(nèi)感覺濕潤溫和。另外，也可以選用加濕器增加室內(nèi)濕度。