嗓子痛咳嗽是一種什么樣的體驗？是不堪回首還是不值得一提呢？嗓子痛咳嗽可是非常令人生厭的，不僅耽誤工作，還會影響生活質(zhì)量。所以，了解嗓子痛咳嗽如何緩解，非常有必要。

嗓子痛咳嗽如何緩解？

1.喝清熱的茶飲

比如綠茶、金銀花茶、薄荷茶、羅漢果茶、胖大海茶等等，這些茶飲都有清咽利喉、消炎止痛的作用，每天頻繁飲用可以有效改善嗓子痛咳嗽的情況。

2.吃橘子

嗓子痛伴有咳嗽多屬炎癥性的咳嗽，這時可以吃些橘子，橘子中含有揮發(fā)油等，能夠有效的促進(jìn)呼吸道粘膜分泌增加，并緩解嗓子痛咳嗽引起的各種不適情況。橘子中含有維生素P等物質(zhì)，有消炎抗過敏的作用。

3.喝雪梨川貝母冰糖水

雪梨有潤肺涼心、清痰降火等功效，用雪梨加川貝母、冰糖煮食用，效果更好。對于正處于嗓子痛咳嗽初期的人，多吃點雪梨，具有很好的緩解作用。

4.食用枇杷膏

枇杷具有止咳祛痰的功效，把枇杷制成枇杷膏，具有清涼退火，化痰止咳等功效，對嗓子痛咳嗽癥狀有很好的緩解作用。

5.喝檸檬水

檸檬水加蜂蜜具有消炎抗菌的作用，檸檬和蜂蜜可以有效地消除炎癥，緩解嗓子痛。

6.可以服用適當(dāng)?shù)乃幬?/b>