當(dāng)代年輕人壓力大，飲食及作息都不規(guī)律，久而久之，脾胃運(yùn)化功能會(huì)變差，腸功能也會(huì)紊亂，很容易經(jīng)常鬧肚子。但經(jīng)常鬧肚子也不是什么好事，還是需要調(diào)理身體和治療的，那，具體要怎么辦呢？

經(jīng)常鬧肚子可以用以下幾種方法：

1、吃楊梅

中醫(yī)認(rèn)為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療拉肚子。

2、可以吃點(diǎn)面食

拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收。但是對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)，吃的面條不要過(guò)于油膩，過(guò)于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

3、喝葡萄酒

有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，適量飲用葡萄酒可以治療拉肚子。在剛開(kāi)始有拉肚子癥狀的時(shí)候，喝一兩杯葡萄酒能緩解。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面，葡萄酒的威力異常明顯。葡萄酒不僅能治療拉肚子，而且還有預(yù)防作用。

4、經(jīng)常鬧肚子時(shí)吃石榴也不錯(cuò)。

石榴含有鞣質(zhì)、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。石榴的果實(shí)可分為甜、酸、苦三種，中醫(yī)認(rèn)為，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治療咽喉燥渴、潤(rùn)秋燥，而味酸的石榴對(duì)于治療赤白痢腹痛、拉肚子等有一定效果。

此外，也要多出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，這樣才能增強(qiáng)體質(zhì)，免受疾病的侵害呀！